Lue keskustelun säännöt.
Voiko liiallinen hiilarin syönti olla lihottavaa?
05.05.2008 |
Olen lihonut aika runsaasti, puolessa vuodessa 10kg
Tietysti lihominen johtuu siitä että söin päivittäin karkkia ja liikuin aika vähän,salilla olen kyllä käynyt
Olen vähentänyt karkinsyöntiä,mutta syön kuitenkin vielä paljon hiilihydraattia kahvisokerin ja kaurahiutaleiden muodossa
Viikossa menee 2kg,ehkä jopa 3kg kaurahiutaleita(siis ihan sellaisenaan)
Pitäisikö tuota hiutaleiden syöntiäkin vähentää,kun haluaisin laihtua?
Kommentit (4)
Vierailija:
noita hiutaleita puputan pitkin päivää, silloin kun olen kotona. ihme mania.. ap
Jospa lopetat niiden ostamiset? Kuivanako vedät? Taidat olla turvoksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syö 2 kg kaurahiutaleita viikossa, saa siitä yksistään n. 7000 kaloria, mikä taas vastaa yhtä kiloa läskiä.
Vierailija:
Ihan uutta tietoa kuule tällänen et ihan minkä tahansa liiallinen syöminen lihottaa! Eli jos saat energiaa enemmän kun kulutat niin lihottaahan se!
Rasvaa voisi periaatteessa syödä määrättömästi lihomatta. Energian varastoimiseen tarvitaan insuliinia, ja sitä erittyy hiilihydraattien syömisen jälkeen, jonkin verran myös proteiinien. Ilman insuliinia ei siis voi lihoa.
noita hiutaleita puputan pitkin päivää, silloin kun olen kotona. ihme mania.. ap