Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä syötte, kun laihdutatte?
25.04.2020 |
Olisi kiinnostavaa kuulla, mitä tai millaisia ruokia syötte, kun on tarkoitus laihtua? Itselläni esim. mansikat, ananas, vesimeloni, raejuusto ja kahvi juomana niiden kanssa.
Kommentit (12)
Jätän pois hiilareita. Rasvaa syön suhteessa enemmän. Lautasella on useimmiten paistettua lohta, broileria tai pihvi ja lämmin kasvislisuke sekä salaattia. Aamupalaksi täytettyjä kananmunia ja marjoja. Välipalaksi pari parapähkinää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan normaalia ruokaa.
Tänään syönyt pari voileipää (toinen hillolla, toinen juustolla), marjasmoothien, ison uuniperunan ja savulohitäytettä, paljon salaattia, hedelmärahkaa ja 2 jaffakeksiä kahvin kanssa. 1370kcal.
Itse en tuolla laihdu mutta monelle se sopisi
Tänään tuli ihan liian vähän rasvaa ja proteiinia. Huomenna sitten broileria, falafelia, taboulehia ja tzazikia
Ihan samaa, mitä normistikin, vähemmän vaan ja pätkäpaastoillen. En jaksa kitudiettejä.
Puuroa, kanaa, riisiä, lohta, tortilloja kevyillä täytteillä, kauraleipää, salaattia, avokadoa, paahtoleipää avokadolla, pähkinöitä, maapähkinävoita, riisikakkuja, proteiinilisää, banaania, perunaa, porkkanaa, paljon lehtiselleriä, kasviksia, tomaattimurskaa, puuroa, puuroa ja puuroa ja mainitsinko jo kanan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enempi rasvaa ja vähempi hiilihydraatteja, syön harvemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitähän ne siellä Pohjois-Koreassa mahtaa syödä, kun on niin laihoja kaikki paitsi Kimi. Ehkäpä EI MITÄÄN
Vierailija kirjoitti:
Ihan tavallista ruokaa. Enemmän kasviksia pääaterioitten kanssa. Yksi annos marjoja, yksi hedelmä päivässä.
Pari kertaa viikossa herkkuja.
Ja muuten tosiaan kohtuullisesti aivan normaalia ruokaa, lasagnet, pastat, kiusaukset, keitot, enemmän kiinnitän huomiota annoskokoon.
Tämä. Ihan normaalia ruokaa. Seuraan vain kaloreita, keskimäärin saan 1600kcal/pv. Koska liikun paljon, laihdun jo sillä. Joulusta huhtikuun puoleen väliin mennessä paino pudonnut jo 12kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokerit ja viljat lukuunottamatta melkein kaikkea.
Syön kevyemmin ja pätkäpaastoan. Tämä sopii mulle parhaiten
Alue: Aihe vapaa
Ihan tavallista ruokaa. Enemmän kasviksia pääaterioitten kanssa. Yksi annos marjoja, yksi hedelmä päivässä.
Pari kertaa viikossa herkkuja.
Ja muuten tosiaan kohtuullisesti aivan normaalia ruokaa, lasagnet, pastat, kiusaukset, keitot, enemmän kiinnitän huomiota annoskokoon.