Kuolemanväsymys iskenyt unettomuuden jälkeen
Siis ollu hirveetä stressiä elämässä ja on vieläkin. Ero, talousongelmat, työttömyys, yksinäisyys ja tähän vielä epäonnisia suhdevirityksiä päälle... Oon ollu tällanen aamuyöstä heräilijä reilun vuoden, joku masennustila ollu päällä, ja nukkunu huonosti sellasta pinnallista unta kunnes nyt yhtäkkii tekeekin mieli vaan nukkua ja oon niin hiton väsynyt. Siis nukahdan ihan mihin vaan jos annan itelleni luvan. Onneksi saan nukkua eikä oo mitään erityisiä velvotteita, mutta jännä et vaihtui tolleen lennossa ylivireydestä väsymykseen. Enkä oo muuten muuttanu mitään elämäntapoja, aina liikun paljon, ei ylipainoa, syön semiterveellisesti sekaruokaa, en polta ja juon tyyliin saunaoluen enkä muuta. Okei, onhan tää ihanaa taas saada nukuttua, mutta pelottaa vähän et pääsenkö kohta sängystä ylös vai onko tää osa jotain lopullista romahdusta? Mieliala on sellanen perusalavireinen, mutta tällanen olo on jo muutaman vuoden ollu. Kun ei mitään hyvää oo aikoihin tapahtunu, et sellanen huonojen asioiden kierre päällä enkä saa sitä katkaistua.
Voi aivan hyvin liittyä unettomuuden laukeamiseen. Jos olet vuoden verran nukkunut huonommin, ei se kroopa parissa päivässä tällaisesta rasityksesta purkaudu. Ei ehkä parissa kuukaudessakaan. Sinulla on tuossa jo hyvin kertynyt kaikkea kannettavaa, ei ihme jos nyt tuntuu hetken aikaa siltä, ettei kykene juuri mihinkään.
Voihan sinulla muutakin olla taustalla, mutta en ihan heti huolestuisi, jos kykenet päivittäisen arjen hoitamaan.
Älä pakota isoa muutosta, se ei väkisin tule. Kokeile keksiä jotain pieniä, uusia rutiineja itsellesi.
Tai jos hyvänä päivänä muistat jonkun isomman haaveen joka sinulla on ollut, pohdi voisiko sen oikeasti toteuttaa.