Paljonko kaloreita päivässä?

Nyt olisi valitettavasti aika perehtyä kaloreiden ihmeellisen maailmaan. Minkä verran kaloreita keskivertokokoinen naisihminen kuluttaa päivässä



a) silloin kun tarkoitus on ettei paino nouse?



b) sillloin kun on tarkoitus laihduttaa maltillisesti?



Liikuntaa en kovin paljon harrasta, joten ruokavaliota täytyy muuttaa.