Lue keskustelun säännöt.
Repsahdus
16.01.2020 |
Laihdutan, mutta sorruin tänään hampurilaisateriaan ja karkkipussiin. No, huomenna taas uusi päivä :) Tämmöstä tää on.
Kommentit (3)
Tsemppiä !! 😊 Kyllä se vielä onnistuu 👍.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä !! 😊 Kyllä se vielä onnistuu 👍.
Repsahdukset pitää nähdä mahdollisuuksina oppia uutta. Monesti repsahdus tulee kun menee autopilotilla tai yhdistää mielessään vahvasti jonkin ruoan tai juoman sekä tunteen tai aktiviteetin.
Esimerkiksi luumutomaatteja on helppo pestä ja pitää mukana. Kun repsahduttaa niin kannattaa ihan pysähtyä syömään rasiallinen luumutomaatteja ja pohtia, että tarviiko oikeasti jonkin tunteen tai tapahtuman vuoksi ainetta, johon on repsahtamassa.
Repsahduksen jälkeen ei kannata jäädä rypemään itsesäälissä vaan jatkaa aivan kuin repsahdusta ei olisi tapahtunut laisinkaan.
Mulla menossa 5:2- dieetti toista viikkoa. Ei ole vielä repsahduksia tullut.