KEVYEMPI VUOSI 2020

Mukana :)

Jes, tätä ketjua olen odottanut!

Nainen, 31, aviopuoliso, koiranomistaja. Pituutta 168cm ja painoa nyt 83kg, tavoite päästä pysyvästi 70kg. Asutaan maalla, salilla ja aerobicissa käynti eivät ole missään mielessä valitettavasti realistinen vaihtoehto. Tällä hetkellä kävelen keleistä riippuen 4-10km vaihtelevassa ympäristössä päivittäin, mutta siihen jää liikkuminen.

Olen laihduttanut kymmenen vuotta sitten 102kg:sta 73kg:n viiden vuoden aikana, paino pyörinyt 72-76kg:n välillä siitä asti. Olen vaihtelevasti sokerihiiri, roskaruokaa syön hyvin harvoin, mutta annoskoot edelleen päin honkia ja olen ehdottomasti tunnesyöjä: ruokaa menee niin tylsyyteen kuin iloon ja suruunkin. En juo, mutta tupakkia menee..

Työttömäksi jäin syyskuussa ja nyt on jotenkin päässyt retkahtamaan sitten kaikessa jo opitussa, huoh. Keväällä alkaa onneksi taas fyysiset työt, koska palaan vanhaan duuniini. Olis kiva prepata ittensä niin henkisesti kuin fyysisestikin kuntoon ennen sitä.

Mulla ei toimi laihdutuskuurit - been there done that - kyllä sen elämäntapamuutoksen on pakko iskostua päähän nimenomaan uutena elämäntapana. En tuijota siksi kiloja orjallisesti. Tärkeintä on, että alkaisin tehdä parempia valintoja, jotka jäisivät luonnolliseksi osaksi arkipäivää. 

- miehta

Vierailija kirjoitti:

Kivaa luettavaa taas tiedossa! Samat mammat koittaa laihduttaa keinoruualla yhtä huonoin tuloksin.

Jatkakaa =)

Mukava piristää päivääsi!

Kohta alkaa lähtölaskenta - ylös, ulos ja lenkille!