Miehen mielenterveysongelmat

Epätoivoiseksi menee, kun joutuu vauvapalstalta hakemaan vertaistukea, mutta en voi oikein kenellekään tästä puhua.
Miehelläni on aina ollut jonkinasteista ahdistuneisuutta ja masennusta, syönyt rauhoittavaa tähän, lopettanut niiden päivittäisen syömisen jo muutama vuosi sitten. Nyt hänen ahdistuksena ja masennuksensa on yllättäen pahentunut ulkoisten stressitekijöiden vuoksi osittain (luulisin), hän on alkanut ottamaan taas rauhoittavia aina kun paha ahdistuskohtaus on päällä, sekä onneksi vihdoin käy viikoittain psykologilla.
En ole huomannut mitään muutosta hänessä. Muutaman päivän viikossa hän on ihana ja nautin hänen seurastaan, sitten sattuu joku pienikin "vastoinkäyminen" (unohti avaimet sisälle lenkille lähtiessään, itse olin töissä enkä kotona) ja hän sulkeutuu, vajoaa itsesääliin, on minua kohtaan kylmä ja ilkeä ja tyly, ei osaa purkaa pahaa oloaan rationaalisesti.
Olen yrittänyt ymmärtää ja jaksaa olla tukena kaikki nämä vuodet (viisi), mutta nyt oman henkilökohtaisen elämäni muututtua(työ, koulu, vanhemmat sairastaa)olen erittäin väsynyt henkisesti enkä tiedä miten jaksan olla kaiken keskellä skarppina ja auttaa kaikkia ja pitää samalla itseni henkisesti terveenä.
Onko kenelläkään mitään kokemuksia tai neuvoja miten tässä tulisi toimia? Oli hieman sekava viesti, pahoittelut.