Valtava ahdistuksen tunne ja pelko sisällä, mikä hoitomuoto auttaa?

Mietin sitäkin että jos olisi turvallinen ja läheinen ihminen lähellä, ne pahat olot voisivat tulla pois mutta näin ei ole.
Meinaan välillä " kuolla" näihin ahdistus-ja pelkotiloihin.
Tuntuvat mielessä mutta erityisesti kehossa.
Kehoterapia vai mikä auttaisi?
Keskusteluterapia on meneillään.