Millä laihduttaa ja saada se motivaatio?

c) omaa aikaa kävelylenkin tai jumpan muodossa edes 30min. päivä

d) imetys ei tuossa vaiheessa ole mikää syy huonoihin ruokailutapoihin

e) herkkuja VÄHÄN kerrallaan

f) motivaatioksi oma fiilis sitten kun mahdut johonkin haaveilemaasi vaatteeseen

Itsestään vaan tuli sellanen innostus laihduttaa. Olin sitä ennen yrittänyt motivoida itseäni vaikka millä ja koittanut ties millä laihduttaa.

mut sit " väkisin" hammasta purren aloin syödä säännöllisesti ja lisäsin ruokiin paljon kasviksia, vihanneksia ja salaattia. Nyt pudonnut 4 kiloa ja jotenkin on älytön tsemppi päällä. Kun saa pari kiloa pudotettua, se lisää vaan innostusta jatkaa..ainakin mulla.

vaikka eihän sulla nyt mitään hirveää ongelmaa ole.

Tsemppaat sitten, kun lopetat imettämisen.

Itseä alkoi jossain vaiheessa ahdistaa ne makkarat jotka tuli vyön yli.

Kesällä on muutenkin mukava kulkea kevyissä vaatteissa ja silloin olis kiva olla sopusuhtainen vartalo.

Talvella se on helppo kääriytyä sen neuletakin suojiin;)

Itse laihdutin silloin pisteillä koska imetin.

Itsestä se lähtee, sen jälkeen se onkin helppoa, keinolla kun keinolla. Siihen on vaan oltava valmis. Luulen, että jokaisella motivaation löytäminen on oma prosessinsa, joillain se löytyy joillain ei.

ettei niitä herkkuja kertakaikkiaan enää jaksa syödä (eikä niitä kannata edes kotiin hankkiakaan). Kerran päivässä syöt tietysti myös lämpimän ruuan, jossa jotain kevyttä lihaa ja nautit myös kevyistä maitotuotteista. Ruisleipä salaatilla ja raejuustolla on hyvä välipala.



Tällä tavalla laihdut, et näe nälkää ja voit rauhassa imettää, kun syöt kuitenkin terveellisesti. Pitkät vaunulenkit lapsen kanssa tehostaa vaikutusta!



Kevyemmin kevätterveisin: hitaasti mutta varmasti