Lue keskustelun säännöt.
Kun vegaanit sanovat, että ovat perehtyneet hyvin ihmisravintoon
23.11.2019 |
niin millä perusteella he voivat väittää vegaanisen ravinnon olevan ihmiselle terveellistä?
Kommentit (10)
Tietenkin tutustumalla ruokien ravintoarvoihin ja syömällä siten, ettei mitään puutu. Rautaa voi ottaa purkistakin, ja kannattaakin, ei sitä lihatuuasta nyt niin paljoa saa.
t.sekaani
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietenkin tutustumalla ruokien ravintoarvoihin ja syömällä siten, ettei mitään puutu. Rautaa voi ottaa purkistakin, ja kannattaakin, ei sitä lihatuuasta nyt niin paljoa saa.
t.sekaani
Niin että purkista syödään kun ei ruuasta saa ravintoa :D:D
Eikä muuten riitä, että tietää ravintoarvot, tärkeä tieto on myös miten elimistö sen käyttää.
Esimerkkinä proteiini (vain yksi esimerkki), kasviksissa saattaa olla paljonkin proteiinia, mutta elimistö ei pysty sitä hyödyntämään.
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Lääkärit eivät olekaan ravitsemuksen parhaita asiantuntijoita. He ovat lääketieteen ammattilaisia. Jos on tarvetta ravitsemusneuvontaan, käännytään ravitsemusterapeutin puoleen.
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Tarkistas prosenttisi koska puhut basgaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Tarkistas prosenttisi koska puhut basgaa.
http://www.maaseutumedia.fi/laakari-lihaton-ruokavalio-saattaa-aiheutta…
https://www.raudanpuute.fi/ravinto/mista-kasviksista-saa-rautaa/
Voi toki elää illuusiota, mutta heikkoa on raudan imeytyminen muusta kuin hemiraudasta. Suosittelen mittauttamaan sen ferritiinin. Miksi riskeerata oma terveys?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Lääkärit eivät olekaan ravitsemuksen parhaita asiantuntijoita. He ovat lääketieteen ammattilaisia. Jos on tarvetta ravitsemusneuvontaan, käännytään ravitsemusterapeutin puoleen.
Toki, mutta raudanpuutteen diagnosointi ja hoito kuuluvat lääkärin vastuulle.
Sillä perusteella, miten kaikki muutkin asiat netissä nykyään hoidetaan. Eli kerrotaan asiasta oma mielipide ja väitetään, että se on fakta. Oma mielipide on fakta ja siitä ei luovuta, vaikka itsekin tietäisi olevansa väärässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Lääkärit eivät olekaan ravitsemuksen parhaita asiantuntijoita. He ovat lääketieteen ammattilaisia. Jos on tarvetta ravitsemusneuvontaan, käännytään ravitsemusterapeutin puoleen.
Toki, mutta raudanpuutteen diagnosointi ja hoito kuuluvat lääkärin vastuulle.
Ja lääkäritkin ovat keskenään erimielisiä. Työterveyslääkäri sanoi, että ferritiinini on tosi hyvä. Erikoislääkärin mielestä ihan alarajalla, juuri ja juuri normaalin puolella. Kumpi sitten on oikeassa? No sinänsä ihan sama, koska kuukautisten takia rautaa on pakko ottaa purkista joka tapauksessa. Riippumatta ruokavaliosta. Olis vaan kiva tietää, mikä sen lukeman sitten oikeasti pitäisi olla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.
Lääkärit eivät olekaan ravitsemuksen parhaita asiantuntijoita. He ovat lääketieteen ammattilaisia. Jos on tarvetta ravitsemusneuvontaan, käännytään ravitsemusterapeutin puoleen.
Toki, mutta raudanpuutteen diagnosointi ja hoito kuuluvat lääkärin vastuulle.
Ja lääkäritkin ovat keskenään erimielisiä. Työterveyslääkäri sanoi, että ferritiinini on tosi hyvä. Erikoislääkärin mielestä ihan alarajalla, juuri ja juuri normaalin puolella. Kumpi sitten on oikeassa? No sinänsä ihan sama, koska kuukautisten takia rautaa on pakko ottaa purkista joka tapauksessa. Riippumatta ruokavaliosta. Olis vaan kiva tietää, mikä sen lukeman sitten oikeasti pitäisi olla.
Jos elimistössä tulehdus, saadaan ferritiinistä liian korkeita lukemia.
Alle 30 tarkoittaa, että rautavarastot tyhjät
50 on monille raja-arvo, jossa oireet helpottavat
Jollekin voi vaatia 100-150
Miehillä tulisi olla 150-250
Huono lääkäri tuijottaa vain viitearvoja, eikä viitsi kouluttautua uuden tiedon edessä.
Edes lääkärit eivät kaikki ymmärrä raudasta ja raudan imeytymisestä juuri mitään. Pitkäaikainen raudanpuute vaikuttaa todella moneen toimintoon solutasolla ja aiheuttaa todella moninaisia oireita. Ääripäässä tulee myös masennusta, aivosumua, migreeniä, lihaskipuja, hormoni- ja kilpirauhasongelmia. Lihasta rautaa imeytyy noin 10-20%. Kasviksista vain 2%.
Tarkistuttakaa ghemoglobiinin lisäksi ferritiini. Alle 30 tarkoittaa, että rautavarasto on tyhjä.
Minä en lähtisi vegaaniksi. Puutostaudit ovat ihan yleisiä ja tämän myötä tulevat yleistymään.