Lue keskustelun säännöt.
Lapsen pohjaton ruokahalu. Ruokailuvinkkejä?
15.11.2019 |
Lapsi syö kauheita määriä. Harrastaa liikuntaa lähes joka päivä (koululiikunta, koulumatkat, treenit 3x/vko). Koko ajan haluamassa välipaloja. Meinaa ideat loppua kesken välillä. Tänäänkin on syönyt banaaneja 3 kpl, siis pääruokien lisäksi koulussa ja kotona ja suolapähkinöitä. Millä ruokkisi niin että nälkä lähtisi, mutta ei lihoisi? Ylipainoa on liikunnasta huolimatta. Kasvikset maistuu huonosti, hedelmistä tykkää vain joistain/suostuu syömään esim omenoita vain jos on leipätarvikkeet ja muut välipalat loppu.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on samanlainen poika. Ylipainoa ei tosin ole, mutta ruokailumääriin on jouduttu kiinnittämään huomiota. Tämä lapsi onneksi syö hedelmiä ja kasviksia, mutta niiden pitää olla naposteluvalmiita: kuoritut ja pilkotut porkkanat ja kurkut, pilkottu ja kuorittu hunajameloni, valmiiksi palastellut appelsiinit jne., mahdollisimman monipuolisesti. Muuten ruoan tulee olla proteiinipitoista, esim. kananmunia, proteiinivanukkaita, jotka pitää nälkää.
Joka ruoan yhteydessä myös pysähdytään ja syödään rauhassa. Ensin otetaan vähän ruokaa, syödään rauhassa (ja yhdessä jos mahdollista) ja sitten vasta mietitään tekeekö mieli lisää. Ei siis niin, että heti 5 palaa leipää ja 500g jogurttia, vaan ensin 1 pala ja 200g. Ja toki aina tuon ikäisen kanssa voi pohtia syökö nälkään vai koska on tylsää. Tän ikäiset kyllä syökin paljon.. meillä lapsella on perussairaus, jonka vuoksi joudutaan kiinnittämään paljon huomiota syömisiin.