Lue keskustelun säännöt.
Millaiset lihakset voisin saada kuntosalitreenillä?
12.11.2019 |
Olen koko ikäni harrastanut hyöty- ja kestävyysliikuntaa. Olen kohta 50 v. Voin vapaalla kävellä vaikka koko päivän ilman ongelmia, työpäivinä tehdä työmatkat liikkuen kävellen ja pyörällä tai hölkätä hetken, en kauaa eli peruskunto on ok. Lihasten koko on normaali. Pituus ennallaan, en ole vielä lyhentynyt ja BMI 25, josta enenevästi myös rasvaa. Kasvaako lihakset kuntosalilla?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvaa ne, vaikka hitaasti. Mutta kehonkoostumus paranee joka tapauksessa vaikket saisikaan valtavaa hauista, jos jaksat pumpata rautaa riittävästi. Monella salilla saa nykyään hyvää ohjausta. Suosittelen sitä, ettet riko itseäsi ja että saat treenistä tehot irti. Moni pyörii salilla aika lailla tyhjän panttina.