Lue keskustelun säännöt.
Fitness urheilijat huonossa kunnossa?
07.11.2019 |
Kyllä vain. Kaveri oli opintoihin liittyen tehnyt esitelmän eri lajiharrastajien kuntotasosta. Mittareina oli ollut epäsuora polkupyöräergometritesti, etunojapunnerrus, vatsalihasliike, leuanveto, kyykky ja ketteryysrata. Mukana oli ollut puolet miehiä puolet naisia. Jalkapalloilijoita, lentopalloilijoita, yleisurheilijoita, fitness harrastajia, salibandyn pelaajia ja kuntoilijat. Fitness harrastajat olivat olleet porukan heikoin lenkki sekä aerobisessa kunnossa että ketteryysradalla. Lihaskunnossa keskimääräistä tasoa testattuihin nähden. Se siitä kovaata kunnosta mitä media syöttää ja mistä lajiharrastajat puhuvat. Kova kunto ei ole yhtä kuin ulkonäkö.
Kommentit (19)
Media nimenomaan jaksaa hehkuttaa ja kisaajat itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuliko yllätyksenä, että ulkonäköön tähtäävä liikunta ei ole niin hyvää kuin "oikea" liikunta?
Naapurin mamma on sm mitalisti kyseisessä lajissa ja ei jaksa 5 minuuttia mattopiiskalla tampata mattoja ku on aivan poikki :D
Niin, puhutaanko kovasta kunnosta nyt lajispesifisesti vai yleisellä tasolla. Jos fitness-urheilija pärjää kilpailuissa, hän on "kovassa kunnossa".
Jos painonnostaja nostaa ME-painot, hän on kovassa kunnossa, vaikka noissa testeissä olisikin keskitasoa.
Noista lajeista, minkä edustaja muuten oli keskimääräisesti parhaassa kondiksessa?
Pelkkiä kehonpainoliikkeitä, maksimisykkeen hakemista kuntopyörällä ja pujottelurata. Tuossahan ei oikeastaan ole mitään mikä olisi varsinaisesti voimalajien (kuten fitness) leipälaji, vaan kaikki suosii enemmän noita palloilijoita ja yleisurheilijoita.
Miksei ollut esim. kaverin kantamista palomiesotteella, farmarikävelyä tai muita lisäpainolla tehtäviä suoritteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin, puhutaanko kovasta kunnosta nyt lajispesifisesti vai yleisellä tasolla. Jos fitness-urheilija pärjää kilpailuissa, hän on "kovassa kunnossa".
Jos painonnostaja nostaa ME-painot, hän on kovassa kunnossa, vaikka noissa testeissä olisikin keskitasoa.
Noista lajeista, minkä edustaja muuten oli keskimääräisesti parhaassa kondiksessa?
Miehissä jalkapalloilijat, naisissa yleisurheilijat. Yhteisvedossa missä molemmat mukana yleisurheilijat. Salibandy oli myös hyvin lähellä jalkapalloilijoita ja yleisurheilijoita.
Vierailija kirjoitti:
Pelkkiä kehonpainoliikkeitä, maksimisykkeen hakemista kuntopyörällä ja pujottelurata. Tuossahan ei oikeastaan ole mitään mikä olisi varsinaisesti voimalajien (kuten fitness) leipälaji, vaan kaikki suosii enemmän noita palloilijoita ja yleisurheilijoita.
Miksei ollut esim. kaverin kantamista palomiesotteella, farmarikävelyä tai muita lisäpainolla tehtäviä suoritteita?
Jalkakyykky on ollut painoilla ja leuanveto on voimalaji myös. Fitness ei ole maximivoima laji vaan sillä perusvoima treenillä pitäisi olla sitä perusvoimaa ja lihaskestävyyttä. Kunto yleisellä tasolla puhuttaessa on ainakin minulle sitä että jaksaa tehdä asioita väsymättä ja monipuolisesti, kuorman kanssa ja ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kunto yleisellä tasolla puhuttaessa on ainakin minulle sitä että jaksaa tehdä asioita väsymättä ja monipuolisesti, kuorman kanssa ja ilman.
Nimenomaan ja siksi pistää silmään tuo että testistä puuttui kaikki kuorman kanssa tehtävät kantamiset ja liikkumiset. Se kun yksi arkisimmista kuntoa vaativista askareista. Leuanveto ja kyykky ei tätä simuloi millään tavalla.
Totta.senhän jo tietää että isot lihakset haittaa ketteryyttä ja kestävyyskuntoa. Mut kaikilla on myös omat vahvuudet ja intohimot. Mun mielestä jos se oma juttu on isot ja timmit lihakset, niin ei se niin kamala oo vaikka muu kunto ei olis samaa tasoa.. Fitness toki ulkonäkö keskeinen laji, terveyden kanssa sillä ei oo niin paljoa tekemistä. 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syy. Treenin intensitetti liian matala. Liian pitkiä toistoja liian pienillä painoilla. Vältetään isoja rautoja koska halutaan erottuvat lihakset ja ei haluta olla "möykkyjä" =ei näytä hyvältä. Aerobinen matalatehoista koska ei haluta kuluttaa lihaksia energiaksi. Lopputulos paska kunto.
t. Sivusta seurannut möykky
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kunto yleisellä tasolla puhuttaessa on ainakin minulle sitä että jaksaa tehdä asioita väsymättä ja monipuolisesti, kuorman kanssa ja ilman.
Nimenomaan ja siksi pistää silmään tuo että testistä puuttui kaikki kuorman kanssa tehtävät kantamiset ja liikkumiset. Se kun yksi arkisimmista kuntoa vaativista askareista. Leuanveto ja kyykky ei tätä simuloi millään tavalla.
Jalkakyykky painoilla ei anna vastetta?
Olen kanssasi eri mieltä vahvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kenelle tää tuli yllätyksenä?
Tämä. Minulla oli älyttömän huono aerobinen kunto kun harrastin pelkkiä salijuttuja. Jaksoin nostaa satasen maasta mutta en jaksanut juosta 1,5 kilometriä ilman oksennusta. Kovin ketteräkään en ollut.
Vierailija kirjoitti:
Syy. Treenin intensitetti liian matala. Liian pitkiä toistoja liian pienillä painoilla. Vältetään isoja rautoja koska halutaan erottuvat lihakset ja ei haluta olla "möykkyjä" =ei näytä hyvältä. Aerobinen matalatehoista koska ei haluta kuluttaa lihaksia energiaksi. Lopputulos paska kunto.
t. Sivusta seurannut möykky
Siis mitä? Eikö fitnessissä nimenomaan tehdä isoilla painoilla ja vältetään liian pitkiä sarjoja? Ne lihaksia pelkäävät ovat juuri näitä, jotka eivät ole fitnesstä nähneetkään ja treeni menee aerobiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sit ku ei enää jaksa lihaksia harrastaa niin se lihasten pingottama nahka on varsin soman näköinen rypytettynä kuihtuneen vartalon päälle. Edes treenitrikoot ei riitä pelastaan vekkip*rsenahkaa.
Suomen suosituimmalla bodypalstalla eli Yli laudan kehonrakennus & fitness palstalla tästä asiasta on puhuttu jo pitkään. Varsinkin joidenkin suomalaisten bodarien isoille mahoille ja fitnessnaisten somettelulle on tullut kovaa kritiikkiä ja paljon on myös ala-arvoisia kommentteja asiasta esitetty.
Vierailija kirjoitti:
Sit ku ei enää jaksa lihaksia harrastaa niin se lihasten pingottama nahka on varsin soman näköinen rypytettynä kuihtuneen vartalon päälle. Edes treenitrikoot ei riitä pelastaan vekkip*rsenahkaa.
XD
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kenelle tää tuli yllätyksenä?
Tämä. Minulla oli älyttömän huono aerobinen kunto kun harrastin pelkkiä salijuttuja. Jaksoin nostaa satasen maasta mutta en jaksanut juosta 1,5 kilometriä ilman oksennusta. Kovin ketteräkään en ollut.
1,5 km juoksu oksentaen on parempi suoritus kuin satanen maasta
Kenelle tää tuli yllätyksenä?