Lue keskustelun säännöt.
3€ käytettävissä viidelle päivälle. Mitä ruokaa teinille?
06.11.2019 |
Täältä on usein saanut ihan hyviä vinkkejä.
Leipää ja juustoa on lapselle vielä huomiselle, sekä kaurahiutaleita ainakin parin päivän puuroihin.
Miten sijoittaisitte 3€?
Kommentit (95)
Aamuksi kaurapuuroa. Illalla jämät paistetaan . Jatketaan näin 5 päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihempi kasvissosekeitto, siihen pottuja ja keittojuurekset. Toivottavasti syö koulussa reilusti ja monipuolisesti.
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.
Vierailija kirjoitti:
Paska trolli taas.
Ei oikeastaan. Olen vain liian väsynyt edes olemaan tarpeeksi huolissani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makaroni 0,20
Tomaattimurska 0, 25
6 munaa 0,90
Sipuli 0,10
Perunoita 0, 40
Keittojuures 0,35
Nakkipkt 0,80
Nakkikeitto, makaronitom. murskalaatikko, munat keitä niin saa leivän päälle.
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.
Ai hitsi olikin viisi päivää. Pussi makaronia vielä. Älä käytä kaikkia makkaroita keittoon vaan jätä makrujen kanssa vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.
Tässä on proteiinia n. 6 grammaa per päivä. Pienikokoisen 150cm 40kg naisenkin absoluuttinen minimi kehitysmaissa on ~20-30g/pv. Huoh.
Aika riskiä pelata teinin kasvulla ja terveydellä edes lyhyitä jaksoja näin. Ja missä kalsium, missä vitamiinit, hivenaineet, tuoreet kasvikset?
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.
Jees, tämä on ainakin kohtalaisesti toteutettavissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita tili nro niin laitan 50€ teinin ruokaan.
Vierailija kirjoitti:
Makaroni 0,20
Tomaattimurska 0, 25
6 munaa 0,90
Sipuli 0,10
Perunoita 0, 40
Keittojuures 0,35
Nakkipkt 0,80
Nakkikeitto, makaronitom. murskalaatikko, munat keitä niin saa leivän päälle.
Näistä tulee kilokaloreita yhteenlaskettuna kalorilaskuri.netin mukaan noin 700.
Eli viidelle päivälle jaettuna 140kcal per päivä. Teinin peruskulutus on sukupuolesta riippuen 1400-1700 per päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.Tässä on proteiinia n. 6 grammaa per päivä. Pienikokoisen 150cm 40kg naisenkin absoluuttinen minimi kehitysmaissa on ~20-30g/pv. Huoh.
Aika riskiä pelata teinin kasvulla ja terveydellä edes lyhyitä jaksoja näin. Ja missä kalsium, missä vitamiinit, hivenaineet, tuoreet kasvikset?
Kai se teini koulussakin syö? Ja laskitko mukaan kaurapuuron proteiinit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.Tässä on proteiinia n. 6 grammaa per päivä. Pienikokoisen 150cm 40kg naisenkin absoluuttinen minimi kehitysmaissa on ~20-30g/pv. Huoh.
Aika riskiä pelata teinin kasvulla ja terveydellä edes lyhyitä jaksoja näin. Ja missä kalsium, missä vitamiinit, hivenaineet, tuoreet kasvikset?
Teini syököön koulussa mahansa täyteen myös salaattia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroni 0,20
Tomaattimurska 0, 25
6 munaa 0,90
Sipuli 0,10
Perunoita 0, 40
Keittojuures 0,35
Nakkipkt 0,80
Nakkikeitto, makaronitom. murskalaatikko, munat keitä niin saa leivän päälle.Näistä tulee kilokaloreita yhteenlaskettuna kalorilaskuri.netin mukaan noin 700.
Eli viidelle päivälle jaettuna 140kcal per päivä. Teinin peruskulutus on sukupuolesta riippuen 1400-1700 per päivä.
Ettei nyt mennyt kilojoulet ja kilokalorit sekaisin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.Tässä on proteiinia n. 6 grammaa per päivä. Pienikokoisen 150cm 40kg naisenkin absoluuttinen minimi kehitysmaissa on ~20-30g/pv. Huoh.
Aika riskiä pelata teinin kasvulla ja terveydellä edes lyhyitä jaksoja näin. Ja missä kalsium, missä vitamiinit, hivenaineet, tuoreet kasvikset?
Varmaankin kaupassa niiden ulottuvissa, jotka jaksavat hoitaa asiansa. Eli ei nyt tässä kohden auta. Ei ole mikään normaalitilanne tämä meilläkään. On kai sitä ihmiset selvinneet pahemmastakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussi perunoita, paketti makkaraa, sipuli ja keittojuureksia.
1. pv keitettyjä perunoita ja makkarakastike neljäsosasta makkaraa
2. Pv pyttipannua. Neljäaosa makkaraa ja eilen keitettyjä pottuja.
3. Pv makkarakeitto. Sitä riittää myös 4. Päivälle.Tässä on proteiinia n. 6 grammaa per päivä. Pienikokoisen 150cm 40kg naisenkin absoluuttinen minimi kehitysmaissa on ~20-30g/pv. Huoh.
Aika riskiä pelata teinin kasvulla ja terveydellä edes lyhyitä jaksoja näin. Ja missä kalsium, missä vitamiinit, hivenaineet, tuoreet kasvikset?
Onneksi on vaan viisi päivää. Eihän tuo gurmeeta ole mutta jos ei ole enempää rahaa niin saa ainakin yhden aterian päivässä. 18v:nä söin poikakaverin kanssa tuohon tyyliin vuoden päivät ja ihan terveinä pysyttiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroni 0,20
Tomaattimurska 0, 25
6 munaa 0,90
Sipuli 0,10
Perunoita 0, 40
Keittojuures 0,35
Nakkipkt 0,80
Nakkikeitto, makaronitom. murskalaatikko, munat keitä niin saa leivän päälle.Näistä tulee kilokaloreita yhteenlaskettuna kalorilaskuri.netin mukaan noin 700.
Eli viidelle päivälle jaettuna 140kcal per päivä. Teinin peruskulutus on sukupuolesta riippuen 1400-1700 per päivä.
Ettei nyt mennyt kilojoulet ja kilokalorit sekaisin?
Sipulissa, juureksissa, tomaattimurskassa on aivan olematon määrä kilokaloreita, n. 10kcal per 100 grammaa.
Niin kauan kun teinillä on rasvavarastoja voi toki syödä vaikka pelkkää lanttua 50kcal päivässä mutta raja tulee vastaan jossain vaiheessa.
Viidellä päivällä ei lopulta ole hirveästi väliä. Ei tietenkään nälässä kannata pitää, mutta ei haittaa jos proteiinia ei saa tarpeeksi muutamaan päivään. Mitä kaikkea muuta kaapissa on kuin päiväksi juustoa ja leipää ja kaurahiutaleita enemmän? Vai eikö mitään?
Makaroni nyt oikeasti on aika hyvä vaihtoehto noihin tilanteisiin, ei ehkä ravitsevinta, mutta kyllä sillä vatsan täyttää edullisesti.
Makaronia ja ketsuppia. Siitä nuoret yleensä tykkäävät.