Miksi mun kantapäitä särkee?

Juuri oli iktalehdessä tai jossain juttu tästä. Voi mennä tosi pahaksi.

Jalan hieronta tennispallon päällä oli yksi keino helpottaa kipua. Muita en muista

Kiitti vinkistä :)

Ap

Olen omani parantanut vähän samalla idealla eli tuommoisen muovisen käsipainon päällä rullailemalla. Siinä kahva ei ole ihan pyöreä eli on semmoisia sopivia muhkuroita hieromaan kantapäätä. Tennispallo on varmaan yhtä hyvä muttei sattunut olemaan sellaista ehjää kun oli tarve. 

Plantaarifaskiitti? Apteekista löytynee ”jalkatuki” joka jeesaa jos yllämainitut jumpat ei riitä

Mistäs ne kipeytyy? Omat kantapäät kipeytyy ainakin, jos on liian vähän harjoittelua ja lähtee sienestämään/urheilemaan kylmiltään.

Sinccis

Sitten se yleensä harjoittelulla vähenee kipuilu.

En tiedä, mistä kipeytyy. Ovat usein iltaisin todella kipuilevat ja nukkuminen hankalaa. Tuo muhkurainen/piikikäs käsipaino kuulostaa ihanalta.

olet ylipainoinen,et liiku juuri koskaan,  kolotuksia alkaa tuleen vaikka ois kuinka positiivinen.

Minullakin on sama vaiva. Kaikkein kipeimmäksi tulee, jos seison kauan, esim. keittiöhommissa tms. 

Minulla ainakaan ei ylipaino ole syynä. 

Sen olen huomannut, että jos esim. (kuten nyt) makaan sängyn päällä läppärisylissä ja pidän kauan polvia koukussa, kantapäitä alkaa särkemään. 

Olen huomannut, että kengillä pystyy paljon vaikuttamaan kantapääkipuun. Tukevat, hyvä kengät vievät sen pois. Mutta pitääkin kokeilla tuota tennispallo/käsipainohierontaa. Kiitos vinkistä. 

Vierailija kirjoitti:

Minullakin on sama vaiva. Kaikkein kipeimmäksi tulee, jos seison kauan, esim. keittiöhommissa tms. 

Minulla ainakaan ei ylipaino ole syynä. 

Sen olen huomannut, että jos esim. (kuten nyt) makaan sängyn päällä läppärisylissä ja pidän kauan polvia koukussa, kantapäitä alkaa särkemään. 

Olen huomannut, että kengillä pystyy paljon vaikuttamaan kantapääkipuun. Tukevat, hyvä kengät vievät sen pois. Mutta pitääkin kokeilla tuota tennispallo/käsipainohierontaa. Kiitos vinkistä. 

kuinka paljon urheilet?    toki jalat väsyy jo ihan kodin askareissa jos ei ole tottunut liikkumaan yhtään.

Edelliselle:

Aika paljon tulee liikuttua. Enimmäkseen tulee päivittäin hyötyliikuntaa, kun on iso puutarha hoidettavana ja puulämmitys talossa ym. Sen lisäksi kyllä kävelen aika paljon ja kesäisin tulee soudeltua veneellä.