Lue keskustelun säännöt.
Punnitaan itseni joka aamu. Tämä ei kyllä motivoi ,+700gr vuorokaudessa??
23.10.2019 |
Siis MITEN voi olla mahdollista? Kun vieläpä tarkkailen syömisiäni, en syö ravintoloissa enkä pikaruokaa.
Kävin vieläpä tunnin pilates-tunnilla ja sitten seuraavana aamuna melkein kilon lihonut?? Miten helvetisdä voi laihduttaa edes sitä ”puoli kiloa viikossa” jos vuorokaudessa paino nousee noin, ja ilman ettö on mitään syömisiä lisätty tai mässätty?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painon luontaista vaihtelua. Kroppa kerää nestettä milloin mistäkin syystä, kk-kierto hormonit, liikunta, rasitus, stressi, suolainen ruoka jne. Ja joskus suoli vaan tyhjentyy hitaammin. Oon syksyn aikana monta kertaa painoa tiputellessa kokenut näitä "takapakkeja". Suunta on kuitenkin lopulta ollut alas päin, kun ei pikku turvotteluista masennu. Välillä takaiskujen jälkeen paino on sitten välillä humpsahtanut sen kilon alemmas tuosta vaan.
On ihan normaalia, että paino vaihtelee. Joku 700 g ei edes ole paljon. Kokeilepa juoda litra vettä. Tadaa, painat kilon enemmän. Et kuitenkaan ole lihonut kiloa. Kehossa on eri päivinä eri määriä nestettä, mikä riippuu hormonitoiminnasta, kuinka paljon on syönyt suolaa tms. Suolistossa on myös eri määriä sisältöä.
Laihduta kuukausi, pari ja katso sitten tilanne.
Mulla ainakin menkat nostaa kolmisen kiloa. Treeni, stressi ja unettomuus pari kiloa.
Joskus tein testinä kuinka paljon saan painoa viikossa nousemaan, tulos oli +7 kiloa! :D
Lähti kuitenkin pois seuraavalla viikolla.
Älä mittaa itseäs joka päivä, mieluummin viikottain. Jo tuo painosta stressaaminen voi nostaa painoja.
Vierailija kirjoitti:
Kuukautiset turvottaa?
Samoin suola. Itse olen todella herkkä suolalle ja turpoan suolaisesta kolme kiloa vuorokaudesta. Kuukautisista kaksi. Jos syön pussin perunalastuja kuukautisia ennen voin olla jopa viisi kiloa painavampi seuraavana päivänä.
Näköjään on vielä joku, joka ei tiedä, että gramman virallinen lyhenne on g.