Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Noidannuoli. Milloin lääkäriin?
15.10.2019 |
Yli viikon kestänyt jo kipu alaselässä joka säteilee ulkoreisiä pitkin molempiin polviin saakka. Olen liikkunut väkisin juoksumatolla vaikka sattuu, yöksi 600mg Burana ja Voltaren Fortea alaselkään. Silti pitää kulkea vaivalloisesti etukenossa. Ennen ei ole tällaista ollut.
Kommentit (14)
Fysioterapian päivystykseen. Sieltä sitten katsovat liikeratoja ja jos näkevät aiheelliseksi niin konsultoivat lääkäriä tai varaavat sinne aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paitsi että lääkäri ei voi tehdä sille mitään. Menee vain ajan kanssa ohi.
Pystytkö nousemaan varpaillesi? Sen lääkäri halusi minusta tietää noidannuolessa. Muuten vaan jumppaohjeita ja lääkkeitä (10 pv kuuri tulehduskipulääkettä 2 x pv, kipuun panadolia max 3 x 1 g/ pv ja relaksantti tarvittaessa).
Kulje kotona korkokengissä sen mitä pystyt, auttaa. Pidä selkä ja jalat lämpiminä syyssäässä. Käy jäsenkorjaajalla tai osteopaatilla.
Jos kipu säteilee jalkoihin, se viittaa iskiakseen.
Älä liiku juoksumatolla. Pyri liikkumaan mitä pystyt, muttei kuntoilua.
t. 3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla tuskin on noidannuoli, vaan iskiaskipua. Noidannuolen saaneet tuskin pystyvät kävelemään tuettuna. Sulla voi olla lievä välilevyn pullistuma.
Vierailija kirjoitti:
Älä liiku juoksumatolla. Pyri liikkumaan mitä pystyt, muttei kuntoilua.
t. 3
Luin internetistä ettei saa maata tai olla paikoillaan vaan pitäisi liikkua vaikka vähän sattuisikin. Sellaista 3-6 km/h vauhtia olen matolla päivittäin kävellyt 30-45 min/pv.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paitsi että lääkäri ei voi tehdä sille mitään. Menee vain ajan kanssa ohi.
Tätä ajattelinkin, että menenkö lainkaan vai odottelenko vaan. Ei puudu mikään raaja, mutta kipu tosiaan säteilee jalkoihin. Välillä on vähän parempi ja sitten saattaa äkkiä pahentua.
Tekisin varovaista venyttelyä, sellaista mikä tuntuu hyvältä eikä satu. Roikkuisin leuanvetotangossa ja yrittäisin tehdä vatsa- ja selkälihaksia.
Minulla oireilee myös välilevyn pullistuma joskus. Huono istuma-asento ja laiskat lihakset edistää sitä. Siispä koitan venyttää ja vahvistaa ruotoa, se auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tekisin varovaista venyttelyä, sellaista mikä tuntuu hyvältä eikä satu. Roikkuisin leuanvetotangossa ja yrittäisin tehdä vatsa- ja selkälihaksia.
Minulla oireilee myös välilevyn pullistuma joskus. Huono istuma-asento ja laiskat lihakset edistää sitä. Siispä koitan venyttää ja vahvistaa ruotoa, se auttaa.
Keskivartalon lihasten vahvistaminen on myös tavoitteena heti kun pääsen liikkumaan sellaisiin asentoihin ettei satu ihan älyttömästi. Olen muutenkin notkea kuin rautakanki.
Iskias säteilee jalkoihin ja pystyy liikkuu.
Noidannuoli on vain paikallinen jumi selässä ja niin paha, että jotku ei pysty liikkuu senttiäkään moneen tuntiin siitä hetkestä kun se ekan kerran iskee. Ja senkin jälkeen, ku pystyy liikkuu, selkä on kipeä, mutta vain selkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä liiku juoksumatolla. Pyri liikkumaan mitä pystyt, muttei kuntoilua.
t. 3
Luin internetistä ettei saa maata tai olla paikoillaan vaan pitäisi liikkua vaikka vähän sattuisikin. Sellaista 3-6 km/h vauhtia olen matolla päivittäin kävellyt 30-45 min/pv.
Normaali kotiliikkuminen ok, kuntoilu ei.
Vierailija kirjoitti:
Tekisin varovaista venyttelyä, sellaista mikä tuntuu hyvältä eikä satu. Roikkuisin leuanvetotangossa ja yrittäisin tehdä vatsa- ja selkälihaksia.
Minulla oireilee myös välilevyn pullistuma joskus. Huono istuma-asento ja laiskat lihakset edistää sitä. Siispä koitan venyttää ja vahvistaa ruotoa, se auttaa.
Jos kyseessä on noidanuoli, noista ei ole apua. Kannattaa uskoa, ettei siihe tepsi muu kuin aika. Liikkumattomaksi ei kannata jäädä (sohvalle tms), muttei harrastaa mitään kuntoilua tai venyttelyä myöskään. Kotiaskareita jos pystyy tekemään, niin hyvä.
Alue: Aihe vapaa
Yli viikon? Kyllä olisin jo mennyt lääkäriin. Vaikkei se muuta kuin Buranaa pysty määräämään. Mutta ainakin tutkii ja selvittää että mikä siellä selässä vaivaa. Puuttuuko jalat?