Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Meditoijat
06.10.2019 |
Miten meditoitte? Tyhjennätte pään hiljaisuudella, mielikuvaharjoitteilla vai luette mantraa? Yritän saada meditoinnin pitkästä aikaa käyntiin, mutta en ihan tiedä kuinka toimisin. YouTube videot tms ei kiinnosta.
Kommentit (11)
Se vähän riippuu. Joskus meditoin ihan tietämättäni. Jos menen syvään meditaatioon jota teen harvoin niin, no tästä ei sovi puhua. Meditoin. Venyttelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä aloitin käyttämällä puhelimessa sovellutuksia, joissa on ohjattuja meditointiharjoituksia. Headspace ja Calm ovat molemmat todella hyviä, tosin englanninkielisiä, mutta perus englanninkielitaidolla pystyy todella hyvin käyttään. Molemmat tarjoavat ilmaisen tutustumisjakson, jos kiinostaa.
Deepak Chopra myös vallan mainio. On tehnyt yhteistyötä esim. Oprahin kanssa
Pelkääkö kukaan meditoija, että altistuu demoneiden hyökkäyksille? Kuten Manaajassa.
Vierailija kirjoitti:
Pelkääkö kukaan meditoija, että altistuu demoneiden hyökkäyksille? Kuten Manaajassa.
Ei pelätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pelkääkö kukaan meditoija, että altistuu demoneiden hyökkäyksille? Kuten Manaajassa.
Ei pelätä.
Hyvä teille. Mulle demonit ovat nauraneet toisten ihmisten kautta.
Mulla ongelmana, että meinaan aina nukahtaa kesken kaiken, tai sitten meen heti perään ainakin pötköttelemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla ongelmana, että meinaan aina nukahtaa kesken kaiken, tai sitten meen heti perään ainakin pötköttelemään.
Jos et halua nukahtaa, meditoi istuen.
Kehon skannaus tai vain yhteen kehonosaan keskittyminen hiljaisessa ympäristössä on mullekin kaikista helpoin ja mieluisin tapa. Ja joo, huomio toki harhailee mutta se ei haittaa, sitten se viedään vaan takaisin. Mistään äänitteistä en tykkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä keskityn hengitykseen, usein laskemalla, tai annan tunteiden, tuntemusten ja ajatusten tulla.
Alue: Aihe vapaa
Mulla on Calm niminen sovellus puhelimessa, sieltä löytyy valtavasti erilaisia ohjattuja meditaatioita! Tällä hetkellä suosikkini on Kehon skannaus, jossa keskitytään kehon tuntemuksiin ruumiinosa kerrallaan. Ajattelu hiljenee automaattisesti, kun keskittyy tuntemuksiin.