Toimiiko valeriana lääkkeet nukahtamiseen?

Ei toiminut vaikka otin tuplasatsin.

No ainakin omasta apteekistani oli loppu, toimitusvaikeuksia kaikissa valerianavalmisteissa tällä hetkellä.

Itselläni se poistaa stressiä. Eli stressiperäiseen uniongelmaan voi ainakin auttaa. Silloin kun olen stressaantunut, melatoniini ei vaikuta mulla mitään.

Pääasiassa olen käyttänyt valeriaanaa päiväsaikaan, vaikka siinä onkin se kolmio,

niin ei kyllä mitenkään väsytä mua päivällä. Vie turhan hermoilun niin pystyy keskittymään siihen mihin pitää.

Pitääpä kokeilla valeriaanaa päivällä, kun nukahtamiseen ei auta yhtään. On työstressiä kovasti.

Valeriana toimii, jos kyse on "yöaikaisista" unihäiriöistä tai liian varhaisesta heräämisestä. Toimii myös päivällä hermostuneisuuteen. Jos taas kyse on nukahtamisen vaikeudesta, voi kokeilla kärsimyskukkauutetta. Kauppanimi Sedix. Jos taasen selkeästi "jetlag" tai todettu melatoniinin vajaus, kannattaa kokeilla melatoniinivalmistetta. tai kombinoida näitä.

Joo, mutta kannattaa ottaa yhdessä kärsimyskukkauutteen kanssa niin on tehokkaampaa.