Mitä eroa oikein on ketogeenisellä ruokavaliolla ja karppauksella?

Ketogeenisellä hiilarit pidetään alle 20g per päivä, vhh:ssa hiilareita syödään enemmän. En muista miten vhh :ssa meni proteiinin syönti, mutta ketogeenisellä proteiinia syödään yhtä paljon kuin ns. normaalistikin.

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä mitään. Karppaus ta on eri tyylistä eli eri hiilihydraattimääriä. Ketogeeninen on se tiukin hiilihydraattien suhteen. Taitaa olla kuten atkins alkuvaiheessa.

Ei tarvitse olla ketoosissa vaikka syö karpisti. Mutta ketoosi on myös karppausta.

Proteiini normaalisti ~1g/painokilo, energia rasvasta. Eroa voi olla hiilarien määrässä.

Vierailija kirjoitti:

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä. Karppauksen perustana ovat rasvat. Vhh voi olla vähärasvaistakin, mutta ei sellaista jaksa noudattaa kauaa. Ihminen tarvii rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä. Karppauksen perustana ovat rasvat. Vhh voi olla vähärasvaistakin, mutta ei sellaista jaksa noudattaa kauaa. Ihminen tarvii rasvaa.

Vhh ei voi olla vähärasvaista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä. Karppauksen perustana ovat rasvat. Vhh voi olla vähärasvaistakin, mutta ei sellaista jaksa noudattaa kauaa. Ihminen tarvii rasvaa.

Vhh ei voi olla vähärasvaista.

Voi tietenkin jos ei syö rasvaa, mutta ei sellaista ruokavaliota jaksa. Tarkoittaisi vain kasviksia ja rasvatonta lihaa ja rasvattomia maitotuotteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä. Karppauksen perustana ovat rasvat. Vhh voi olla vähärasvaistakin, mutta ei sellaista jaksa noudattaa kauaa. Ihminen tarvii rasvaa.

Vhh ei voi olla vähärasvaista.

Voi tietenkin jos ei syö rasvaa, mutta ei sellaista ruokavaliota jaksa. Tarkoittaisi vain kasviksia ja rasvatonta lihaa ja rasvattomia maitotuotteita.

Jää energiat saamatta.

Ketogeeninen ruokavalio on yksi karppauksen lukuisista alalajeista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vhh on siis yhtä kuin karppaus.

Ei välttämättä. Karppauksen perustana ovat rasvat. Vhh voi olla vähärasvaistakin, mutta ei sellaista jaksa noudattaa kauaa. Ihminen tarvii rasvaa.

Vhh ei voi olla vähärasvaista.

Voi tietenkin jos ei syö rasvaa, mutta ei sellaista ruokavaliota jaksa. Tarkoittaisi vain kasviksia ja rasvatonta lihaa ja rasvattomia maitotuotteita.

Jää energiat saamatta.

Energiat otetaan silloin omasta takaa, ts. kropan omista rasvavarastoista. Sitä kutsutaan laihtumiseksi.