Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä viikonloppuherkkuja
20.08.2019 |
Hei!
Olen kesänä aikana lihonut noin 5 kg ja nyt olisi toiveissa päästä irti valkoisesta sokerista. Ongelma on se, että viikonloppu ei tunnu viikonlopulta ilman jäätelöä/suklaata/karkkia/sipsiä. Ajattelin kokeilla sellaista, että ostaisin viikonlopuksi vähän erikoisempia hedelmiä, joita ei tule arjessa syötyä (ananasta yms) ja jotain herkullista leipää ja leikkeleitä. Lisäksi voisimme käydä syömässä ulkona, jos siitä viikonloppufiilis. Arkipäivisin tulee syötyä yksi lämmin ruoka, maustamatonta jogurttia pakastemarjojen ja hedelmien kera, pähkinöitä, kaurapuuroa, leipää yms.
Mitkä ovat teidän terveelliset herkut?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taustatiedoksi kerrottakoon, että tilanne ei ole vielä hirveän paha (165/68), mutta pelkään, että lihominen jatkuu taas :( Muutaman kerran olen painanut 75 kg, josta olen saanut laihdutettua, mutta nyt suunta on taas ylöspäin. Olen kolmekymppinen.
Mitään kovin radikaalia tai ehdotonta (karppausta, paastoa tms) en voi harkita aiemman syömishäiriön vuoksi.
Nyt pitäisi tehdä se kuuluisa elämäntapamuutos ja laittaa loppu jojoilulle.
Ap