Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia paastosta
03.08.2019 |
Oksettaa oma vartalo. Ensi perjantaina olisi juhlat, jossa en haluaisi näyttää järkyttävän turvonneelta verrattuna kesän alkuun. Tiedän, ettei paasto ole mikään pysyvä ja kannattava laihdutuskeino, aionkin sen jälkeen keskittyä taas aiempiin terveellisiin elämäntapoihini. Haluan kuitenkin tätä pahaa oloa pakoon ja kehdata mennä näihin juhliin, joten aion kokeilla su-pe olla paastolla. Nyt kaipaisin muiden kokemuksia ja neuvoja: muun muassa kuinka paljon olette laihtuneet paastolla, mitä olette tehneet ruokahalun yltyessä, harrastitteko liikuntaa ja millainen olo oli sen aikana sekä jälkeen?
Kommentit (2)
Lihoin kevään aikana mielialalääkkeiden ja ruokahalun kasvamisen takia 65-kiloiseksi entisestä painostani, joka on 56-59kg välillä normaalisti.
Paastosin täyspaastolla 2 päivää, ja minimaalisella kalorimäärällä n. 300kcal elin seuraavat 3 päivää.
Aluksi tarkoitus oli olla koko viikko syömättä, mutta realiteetit iskivät ja nälkä oli hirveä ja olo heikko.
Laihduin 65->62-kiloiseksi. Tämä kesän alussa. Ei pystynyt urheilemaan, paleli ja heikotti koko ajan.
Mutta nyt entisissä mitoissa. Oli tosi hyvä alkusysäys, ja poistui muutakin kuin nestettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paasto ei ole mikään laihdutuskeino, eikä paaston aikana harrasteta mitään raskasta liikuntaa.