Lue keskustelun säännöt.
Sinä, joka olet synnyttänyt alateitse: voitko hyppiä trampoliinilla?
Kommentit (22)
Hyvä kysely. Itse kuulun kategoriaan: joskus voi tulla virtsankarkailua. Kuten myös aivastaessa, jos rakko alkaa olla täynnä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnistuu vaihtelevasti kahden aletiesynnytyksen jälkeen. Syynä synnytysten lisäksi ylipaino ja heikko korsetti, ekan synnytyksen jälkeen onnistui aivan hyvin koska olin normaalipainoinen ja hyvässä kunnossa.
Pystyn ilman vaikeuksia. Alakautta synnytyksien jälkeen olen jumpannut 34 vuotta koko ajan lantionpohjan lihaksia sairaalan ohjeiden mukaisesti. Ei virtsankarkailua ollenkaan, ei yskiessä eikä muuten. Olen aina ollut normaalipainoinen. Minulla on myös hätäsektioarpi 40cm leveä poikittain lonkkaluusta toiseen, se ei ole vieläkään vaalentunut 30 vuodessa, vaan kiristää, kutittaa ja punoittaa edelleen. Sen vaihtaisin pois ja ottaisin normaalisynnytyksen vaivat paljon mieluummin. Kolmen äiti.
[x] Ei onnistu, syistä jotka eivät liity mitenkään synnyttämiseen.
Kyllä onnistuu oikein hyvin, ja on vielä hyvää treeniä. Mulla on kaksi alateitse synnytettyä lasta, muksuilla ikää 3 ja 5.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun ensin käy vessassa niin onnistuu hyvin
T. Kaksi tullut alateitse
Onnistuu ilman virtsankarkailua, mutta ei ilman että tulee huono olo. Jostain syystä en kestä ylös-alas-liikettä, en ole koskaan kestänyt. Lujaa voin kyllä mennä mutta vain eteenpäin 😁
Nimin. Kolme lasta alateitse
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko että tähän liittyy niinkään se synnyttäminen vaan muu kunto, paino ja ikä.
Ensimmäisen synnytyksen jälkeen onnistui täysin ongelmitta. Nyt toinen raskaus loppusuoralla enkä uskalla hillittömästi hyppiä. Palataan asiaan ensi kesänä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen synnyttänyt kolme lasta alateitse. Esikoisen synnyttyä en meinannut ottaa todesta, että "kehoa kuunnellen" ja lähdin lenkille kuukausi synnytyksestä. Polvet kipeytyivät ja kun tein X-hyppyjä, piti kiiruhtaa vessaan. Eli oikeasti pitikin antaa aikaa palautumiselle kun lihakset ovat heikot ja venyneet. Treenasin sitten aktiivisesti ja ohjeiden mukaan lantionnostoa, kegeleitä, kyykkyjä ym. Noin puolen vuoden päästä X-hypytkin onnistuivat ilman ongelmia.
Nyt kolmannen syntymästä on 8 kk ja olen kokeillut trampalla hyppimistä mökillä, ei pissankarkailua tai pissahätääkään. Yritän pitää itseni mahdollisimman tikissä, että kestän seuraavatkin raskaudet (4-5 lasta haaveissa), jaksan ja kehtaan elää aktiivista elämää ja tietenkin oman terveyteni puolesta.
Äitini on synnyttänyt kolme lasta ja ainakin pikkuhousunsuojamainoksen nähdessään tuhahtanut, että "tuo on mummojen vaiva" eli eikai hänelläkään pissa karkaa, täyttää pian 60. Riskeihin tietenkin vaikuttaa ylipaino, kudostyypit (ikä) ja se kuinka itsesi kuntoutat raskaudesta/synnytyksistä. Nuorella ja liikunnallisellakin naisella näitä vaivoja voi tulla, synnytti miten vain, jos kehonsa rääkkää rikki esim. X-hyppyjä tehden heti synnytyksen jälkeen. Palautumiselle pitää ihan oikeasti antaa aikaa eikä sillä kiire olekaan. Pitäydy normaalipainossa, huolehdi lihaskunnosta raskausaikana ja aluksi kegeleitä, kyykkyjä ja imetys sujumaan.
Olen synnyttänyt alateitse kolme, joista kaksi viimeisintä nelikiloisia, eikä mitään ongelmaa virtsankarkailun kanssa ole ollut missään vaiheessa. Nyt on ylipainoakin jonkin verran, mutta silti hyppiminen sujuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ööh.. Pikkuhousunsuojat on valkovuotoa varten 😂
Olen synnyttänyt alateitse kolme lasta. Ekan jälkeen en muista miten meni, en ehkä kokeillut trampoliinia silloin. Tokan ja kolmannen jälkeen eka vuosi oli niin, että piti varmistaa ettei ole yhtään pissahätä kun meni pomppimaan, muuten meni ihan ok. Vuoden jälkeen pomppiminen on onnistunut ihan normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei onnistu, mutta sain kyllä itseni kuntoon vielä esikoisen syntymän jälkeen. Jostain syystä kuopuksen jälkeen en, vaikka hän syntyi sektiolla.
No problemo. Kolme olen synnyttänyt alateitse. Miksei onnistuisi?
Vierailija kirjoitti:
Olen synnyttänyt kolme lasta alateitse. Esikoisen synnyttyä en meinannut ottaa todesta, että "kehoa kuunnellen" ja lähdin lenkille kuukausi synnytyksestä. Polvet kipeytyivät ja kun tein X-hyppyjä, piti kiiruhtaa vessaan. Eli oikeasti pitikin antaa aikaa palautumiselle kun lihakset ovat heikot ja venyneet. Treenasin sitten aktiivisesti ja ohjeiden mukaan lantionnostoa, kegeleitä, kyykkyjä ym. Noin puolen vuoden päästä X-hypytkin onnistuivat ilman ongelmia.
Nyt kolmannen syntymästä on 8 kk ja olen kokeillut trampalla hyppimistä mökillä, ei pissankarkailua tai pissahätääkään. Yritän pitää itseni mahdollisimman tikissä, että kestän seuraavatkin raskaudet (4-5 lasta haaveissa), jaksan ja kehtaan elää aktiivista elämää ja tietenkin oman terveyteni puolesta.
Äitini on synnyttänyt kolme lasta ja ainakin pikkuhousunsuojamainoksen nähdessään tuhahtanut, että "tuo on mummojen vaiva" eli eikai hänelläkään pissa karkaa, täyttää pian 60. Riskeihin tietenkin vaikuttaa ylipaino, kudostyypit (ikä) ja se kuinka itsesi kuntoutat raskaudesta/synnytyksistä. Nuorella ja liikunnallisellakin naisella näitä vaivoja voi tulla, synnytti miten vain, jos kehonsa rääkkää rikki esim. X-hyppyjä tehden heti synnytyksen jälkeen. Palautumiselle pitää ihan oikeasti antaa aikaa eikä sillä kiire olekaan. Pitäydy normaalipainossa, huolehdi lihaskunnosta raskausaikana ja aluksi kegeleitä, kyykkyjä ja imetys sujumaan.
Joskus ne lihakset vaan menee sillä tavalla vituralleen, että niitä ei enää pysty treenaamaan. Itselläni ilmeisesti näin, koska jumpat ei auta mitään. Ehkä sitten leikkaus.
Vierailija kirjoitti:
No problemo. Kolme olen synnyttänyt alateitse. Miksei onnistuisi?
Pystyt varmaan myös kävelemään etkä ymmärrä, mikseivät jotkut pysty?
Vierailija kirjoitti:
No problemo. Kolme olen synnyttänyt alateitse. Miksei onnistuisi?
No ehkä siksi että 40% tässäkin gallupissa sanoo ettei onnistu?! Et voi olla noin tietämätön siitä että raskaus ja synnytys aiheuttaa monille virtsan karkailua.
7 lasta olen alateitse synnyttänyt, ja lantionpohjanlihaksistani hyvää huolta pitänyt. Ei ongelmia hyppiessä.
Olen synnyttänyt esikoisen alakautta, eikä siitä tullut mitään tuollaisia vaivoja. Mutta kun synnytin 40kg painavampana ja 15 vuotta vanhempana kaksoset sektiolla niin nyt on jonkin verran virtsankarkailua jos aivastaa tai yskii kovaa, en ole trampoliinilla koskaan hyppinyt, en tiedä saisiko se virtsan karkailemaan, mutta yleensä trampoliineissa ei kuulu 130 kiloisen vanhan akan hyppiä ja nuoruudessa niitä ei vaan ollut. Mulla vaikuttaa varmaan nyt sekin että kohdussa on aika iso myoma joka ehkä painaa jo virtsarakkoa. Kaksoset kun on jo isoja.