Siis tää karppaaminen on ihan mahtavaa!
Vedin just 300g kanaa jonka paistoin pannulla 50 grammassa voita ja tulisia mausteita (ei sokeria), sitten 200g jääsalaattia paloiksi ja 200g majoneesia päälle. Ai vitsit mitä herkuttelua! Paino tippunut tällä viikolla jo 3 kiloa + 2kg nesteitä.
Kommentit (17)
Oho, onnittelut! Miten pystyt erittelemään mikä painon pudotuksesta on 'oikeaa' ja mikä nestettä?
Olen itse syönyt myös hiilareita mutta vähentänyt nopeat hiilarit ihan minimiin esim. sokeria tosi vähän. Jättänyt myös leivän kokonaan pois. Tuntuu että paino on tippunut. Muutenkin syönyt kyllä vähemmän.
Niin ethän sä mitenkään pysty erottelemaan mikä painosta on nestettä ja mikä rasvaa, viikossa esim rasva ei ole palanut tuota kahta kiloa millään. Järkeä käteen nyt.
Siriina kirjoitti:
Oho, onnittelut! Miten pystyt erittelemään mikä painon pudotuksesta on 'oikeaa' ja mikä nestettä?
Kiitos! Mun keho kerää aina tietystä hiilarimäärästä tietyn määrän painoa, sen verran monesti sen olen todennut :) Viime vkloppuna söin leipää ym ja se ottaa äkkiä sen pari kiloa. Olen ollut tämän viikon myös raskaissa hommissa niin siksi pudotus viikolle oli yli 5kg, normaalisti viikossa lähtee mulla 1,5-2kg. Nyt reilut 20kg tippunut.
Ketoosissa en ole tietääkseni ollut kertaakaan vaikka voi mennä viisikin päivää max 5g hh päivässä.
Herkuttelua kirjoitti:
Siriina kirjoitti:
Oho, onnittelut! Miten pystyt erittelemään mikä painon pudotuksesta on 'oikeaa' ja mikä nestettä?
Kiitos! Mun keho kerää aina tietystä hiilarimäärästä tietyn määrän painoa, sen verran monesti sen olen todennut :) Viime vkloppuna söin leipää ym ja se ottaa äkkiä sen pari kiloa. Olen ollut tämän viikon myös raskaissa hommissa niin siksi pudotus viikolle oli yli 5kg, normaalisti viikossa lähtee mulla 1,5-2kg. Nyt reilut 20kg tippunut.
Kyllähän toi koko määrä on nestettä vai mitä meinaat lopun 3kg olevan? Rasva ei pala niin nopeasti.
Karppaus on mahtavaa.
Aamiaiseksi laitoin tänään lettupannulla minimunakkaita. Munia, kermaa, pari viipaloitua kirsikkatomaattia, yrttejä suoraan puutarhasta, paistoin voissa. Voikahvi kermatilkalla kylkiäiseksi.
Päivälliseksi tein kaalilaatikon tyyppistä. Varhaiskaalia ja parsakaalia sekä porkkanan raastoin karkeaksi raasteeksi voilla voideltuun vuokaan (yht puoli kiloa rehuja). Paistoin 400g sikanauta jauhelihaa ja ison sipulin. Sekoitin vuokaan rehujen sekaan. Mausteeksi suolaa, pippuri, yrttejä. Päälle kermasta ja tomaattipyreestä kastike. Päälle vielä puolitettuja kirsikkatomaatteja, puoleksi tunniksi uuniin 200asteeseen sitten vielä juustokuorutus ja vartin päästä valmista.
Tästä tuli 4-5 annosta.
Jälkkäriksi kermakahvi.
Vierailija kirjoitti:
Herrajjumala mitä rasvamättöä.
Suonet tukkoon!
Juustopannari on parasta.
Rikotaan 10 kananmunaa kulhoon. Raastetaan sekaan puoli kiloa juustoa. Mukaan sekoitetaan 200g purkki raejuustoa. 150-200g kinkkua tms. pilkotaan sekaan. 50-100g voisulaa myös. Jos tahtoo jotain kasvista, niin vaikka paprikaa voi pilkkoa mukaan. Itse laitan vain yrttejä. Suolaa, pippuria.
Kaikki ainekset siis sekaisin ja uunipellille. Paistetaan 200 asteessa kypsäksi.
Provohan tämä on, ei ap:n mainitsema syöminen edes ole karppaamista.
Vierailija kirjoitti:
Mites verisuonten terveys?
Mikäs verisuonilla on ollessa kun valitaan oikeat hiilarit, prodet ja rasvat optimaalisessa suhteessa. Jätetään turhat hötöt, härskit siemenöljyt, teknotranssit ja turhat lisäaineet kaupan hyllylle ja keskitytään elintarvikkeisiin kuolintarvikkeiden sijaan.
Eiks noi nimenomaan ole kuolintarvikkeita, kun suurin osa koostuu kuolleista eläimistä? Hehe.
Ihan puhdas tosiasia että eläinrasva kertyy verisuonten seinämiin.
Vierailija kirjoitti:
Ihan puhdas tosiasia että eläinrasva kertyy verisuonten seinämiin.
Kumma tosiasia, ettei sinulla ole tosiasiasi tueksi linkkiä.
Kyllä ketogeenisellä ruokavaliolla painoa tippuu. Ei vaan ole kovinkaan kestävää terveydelle tai ympäristölle pitkällä aikavälillä.
t. itse samalla ruokavaliolla ollut