16:8 -pätkäpaasto, kokemuksia

Ajattelin huomenna lähteä kokeilemaan tätä paljon julkisuutta saanutta 16:8 -pätkäpaastoa. Tavoitteenani on syödä tavallista ja terveellistä ruokaa siten, että pudotan pois aamiaisen ja aloitan syömisen lounasajasta. Haluaisin saada pudotettua muutaman ylikilon. Haasteeni arjessa on se, että syön "koko ajan". Toivon että tällä aikarajoituksella saisin hillittyä sitä.

Onko täällä pätkäpaastoa kokeilleita? Millaisia tuloksia olette saaneet ja huomioita tehneet?