Treenaamisesta tietävät!

Myönnän olevani aika laiska liikkumaan, mutta nyt on tiedossa pääsy ilmaiselle salille ja aionkin aktivoitua.
Olen käynyt lenkillä ja kuntopolulla laitteissa. Minusta tuntuu kuitenkin että olen hieman lihonut, ei sinänsä huolestuttavaa koska olen aika hoikka. Mutta samalla jos vedän farkut jalkaan jää reisieni väliin pysyvä rako, vaikka sitten toisaalta luulen että takapuoleeni on kertynyt ylimääräistä. Jotenkin kummallisia yhtälöitä, kuinka treenaan takapuolestani pienemmän? Liikkeitä ja vinkkejä?