Lue keskustelun säännöt.
Nyt kaikki vinkit miten laihtua
12.05.2019 |
Ikää 45v ja viibin tissuttelu on paha tapa. Väsymystä kilpparisairauden takia. Ruoka maistuu eli paheena eivät ole makeat herkut. Ostan niitä harvoin. Aamulla ei maistu ruoka eli sen skippaan. Tässä on monta syytä vetelälle, plösölle kropalle. En vain saa itseäni niskasta kiinni. Huoh.
Kommentit (10)
Ei sulla paljon ole toivoa jos asenne p....stä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vähemmän. Liiku enemmän.
So simple as that.
Kävely
Kävely
Kävely
hiemam pienemmät annoskoot
viralliset ravintosuositukset
pyöräily
pyöräily
siivoaminen
hidas tahti
ei autoa
ei autoa
nauti elämästä
Vierailija kirjoitti:
Ei sulla paljon ole toivoa jos asenne p....stä.
Asenne on nyt vaisu, totta. Myös sitä mentaalipuolta pitäisi kohentaa. Ap
Älä rajoita sitä mitä syöt, vaan sitä milloin syöt. Eli siis pätkäpaasto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vinkkilista on kokonaisuudessaan tosi lyhyt:
- Syö vähemmän kuin kulutat niin laihdut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sulla paljon ole toivoa jos asenne p....stä.
Asenne on nyt vaisu, totta. Myös sitä mentaalipuolta pitäisi kohentaa. Ap
Ei, siitä mentaalipuolesta pitää aloittaa ja pistää se kuntoon ensin. Muuten vaikka saavuttaisitkin tuloksia lyhyellä ajalla, ne on vain väliaikaisia. Kaikki lähtee päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pro tip: laita suuhun vähemmän kaloreita kuin mitä kulutat.
Äääh aika huonoja ohjeilta monilla.
Nykyaikana tiedetään ja myös kokemusta asiasta - että enemmän syömällä ja vettä juomalla väkisinkin laihtuu.
Siis pitää juoda paljon vettä ja syödä pieni ateria terveellistä ja monipuolista ruokaa 3 - 4 tunnin välein ja päivittäin liikuntaa. Siinäpä se.
itse jätin viljat pois. gluteenittomia syön jos mieli tekee esim leipää. paino putosi nopeasti eikä ole tullut takaisin vaikka syön ihan mitä haluan ja niinpaljon kuin haluan.