Lue keskustelun säännöt.
Elämänhallinta ja jaksaminen kuralla, vinkkejä?
08.05.2019 |
Terveys, kodinhoito, työ, raha-asiat. Kaikki pielessä, koko ajan väsyttää ja ahdistaa. Yöunet jäävät lyhyiksi, ruokailu on mitä sattuu, työstä selviän jotenkuten räpikoiden, jatkuvasti potkuja peläten.
Vinkkejä, mistä lähteä purkamaan tätä pieleen mennyttä elämää?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Korkki kiinni ja pillerit parempi jättää syömättä. Siitä alkaa henkinen, sekä taloudellinen eheytyminen.
Juon pari lasillista viiniä kerran viikossa, en usko sen olevan tässä nyt ongelma.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän sama ongelma mutta itse aloitin vaan liikkumaan vähän enemmän vaikka se on välillä väkipakolla liikkumista. No ei se likkuminen ole rahaa tuonut kukkaroon yhtään enempää, mutta lievittää hieman syyllisyyttä mitä kannan epäonnistumisista. Oma pelini on jo menetetty eikä tätä tilannetta tästä paremmaksi saa. Paljon olen miettinyt että miten tässä näin kävi ja voisinko jotenkin kasata itseni mutta akut on täysin tyhjät ja loppuunajetut vaikka kuinka itseäni tsemppaan. Tsemppiä myös ap ja muut samoissa ongelmissa painivat.
Hae sairaslomaa, ennen kuin olet aivan loppuun palanut
Olen miettinyt, että onko tämä nyt sitä burn outia, vai mikä ihme tässä on, että mitään ei muka jaksa eikä kykene.
-ap
Minulla toipuminen lähti mm. alkamalla nukkumaan tarpeeksi. Pikkuhiljaa vain aloin lisätä terveellisiä elintapoja, joita tiedän että kuuluu tehdä. Toinen taisi olla veden riittävä juominen. Riippumatta siitä, onko itseä arvostava fiilis vai ei, otan esimerkiksi joka aamu sen monivitamiinin jne. Usko Jumalaan on pitänyt kasassa silloin kun näkökentässä on ollut vain hämärää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita pienestä ja tärkeimmästä. Ensin maksa erääntyvät laskut, sitten siivoa yksi huone kerrallaan. Ja muista nukkua.
Vierailija kirjoitti:
Minulla toipuminen lähti mm. alkamalla nukkumaan tarpeeksi. Pikkuhiljaa vain aloin lisätä terveellisiä elintapoja, joita tiedän että kuuluu tehdä. Toinen taisi olla veden riittävä juominen. Riippumatta siitä, onko itseä arvostava fiilis vai ei, otan esimerkiksi joka aamu sen monivitamiinin jne. Usko Jumalaan on pitänyt kasassa silloin kun näkökentässä on ollut vain hämärää.
Ja se mistä syyllistyin, oli etten jaksanut huolehtia kodista (mikä lisäsi tietysti huonon elämänhallinnan tunnetta). Kunnes tajusin että olin fyysisesti väsynyt, enkä jaksanut koska en jaksanut koska olin VÄSYNYT. Koska siivous hoituu enemmän luonnostaan kun on energiaa. Silloin puuhastelee enemmän ilman että se on kuin maratonsuoritus. Mikä johtaa siihen, ettei koti enää edes ehdi mennä aivan lääväksi. Mikä lisää jaksamista jne.
Korkki kiinni ja pillerit parempi jättää syömättä. Siitä alkaa henkinen, sekä taloudellinen eheytyminen.