Millaiset voimat kohdistuu hiirikäteeen?

Jännetupin tulehdus. Jos jatkuu pahana ja kroonistuu niin seuraavaksi listalla tenniskyynärpää. Hommaa ergonomisemmat laitteet, esim. hiiri yhdistettynä näppikseen. Katso, että koko käsivarsi saa tukea pöydällä eikä roiku ilmassa. Sulla on todennäköisesti järkyttävän epäergonominen asento siinä koneellasi.

Hiirikäden jomotus kannattaa ottaa vakavasti. Ergonomia kuntoon ja nyt lepoa tietokoneelta kunnes jomotus helpottaa. Bingetä vaikka joku sarja välissä.

Niin ja venyttele sitä rannetta. Paina toisella kädellä vähän vastaan kämmenselästä ja sormet lattiaa kohti, sekä myös toisinpäin että sormet kattoa kohti. Hankala selittää mutta tajusit varmaan, ihan perus venytys. Ja kylmäkalle pyyhkeeseen kiedottuna rannetta vasten siksi aikaa kun lepäät ja katsot vaikka niitä sarjoja. Rasituksen lopettaminen on avainsana paranemiseen (and I mean it, nollatoleranssi) ja viileä lievittää tulehdusta. Kipugeelejä (Voltaren yms.) kannattaa käyttää myös. Mutta jos jatkat rasitusta, oireet pahenee ja sitten onkin piru merrassa kun ne eivät helpotu millään vaikka kuinka kauan lepäisit, vaan palaa aina uudelleen. Katkaise siis kierre heti alkuunsa ja relaa hiiren käytössä tämä viikonloppu nyt heti alkuunsa. Käytä hiirtä toisella kädellä sen verran mitä on pakko.

terveisin fysioterapiassa käsivaivojen takia ramppaaja

Ainakin Logitechin pelihiiret oli joskus mitoitettu havaitsemaan 5 g-voimaan asti kiihtyvyyttä. Toki silloin ei puhuta normaalista selaamisesta, vaan esim. nopeatempoisen nettiräiskinnan pelaamisesta. Mutta voihan hiirikäsi joutua aika kovalle, kun parhaat hiiret suunnitelmaan havaitsemaan noin nopeaa kiihtyvyyttä.