Lue keskustelun säännöt.
Olen alkanut tekemään itse mehuja mehulingolla
21.01.2019 |
Mitkä mehut olisivat terveellisimpiä? Nyt olen kokeillut vasta porkkana-inkivääri-mehua.
Kommentit (8)
Muistutan vain, että niitä itse tehtyjäkään mehuja ei kannata ihan jatkuvasti juoda, koska niihin pätee ne samat huonot puolet kuin muihinkin mehuihin: mehut ovat happamampia kuin kokonaiset kasvikset, koska kaikki hapot vapautuvat heti suuhun. Samoin ne nostavat verensokeria nopeammin kuin pureskellut kasvikset, koska ovat nopeammin imeytyvässä muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muistutan vain, että niitä itse tehtyjäkään mehuja ei kannata ihan jatkuvasti juoda, koska niihin pätee ne samat huonot puolet kuin muihinkin mehuihin: mehut ovat happamampia kuin kokonaiset kasvikset, koska kaikki hapot vapautuvat heti suuhun. Samoin ne nostavat verensokeria nopeammin kuin pureskellut kasvikset, koska ovat nopeammin imeytyvässä muodossa.
Saako juoda kerran päivässä?
Minä teen syksyisin puolukasta mehulingolla tiivistettä pakkaseen.
Se on sellaista sosemaista, laitan pieniin pakastuspulloihin.
Tarpeen mukaan otan sulamaan, lantrataan vedellä ja makeutetaan stevia-jauheella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muistutan vain, että niitä itse tehtyjäkään mehuja ei kannata ihan jatkuvasti juoda, koska niihin pätee ne samat huonot puolet kuin muihinkin mehuihin: mehut ovat happamampia kuin kokonaiset kasvikset, koska kaikki hapot vapautuvat heti suuhun. Samoin ne nostavat verensokeria nopeammin kuin pureskellut kasvikset, koska ovat nopeammin imeytyvässä muodossa.
Saako juoda kerran päivässä?
Mä en joisi mehua päivittäin. Mutta ei sun nyt kannata multa lupia kysellä, vaan selvittää ihan itse tämä asia!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muistutan vain, että niitä itse tehtyjäkään mehuja ei kannata ihan jatkuvasti juoda, koska niihin pätee ne samat huonot puolet kuin muihinkin mehuihin: mehut ovat happamampia kuin kokonaiset kasvikset, koska kaikki hapot vapautuvat heti suuhun. Samoin ne nostavat verensokeria nopeammin kuin pureskellut kasvikset, koska ovat nopeammin imeytyvässä muodossa.
Saako juoda kerran päivässä?
Keneltä sen luvan haluat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mehut voivat happamuuden takia olla haitaksi hampaille, siksi tuossa varoittelivat.
Eli älä anna lannistaa intoasi, lue sen sijaan vaikka Hammaslääkäriliiton nettisivuilta
vinkkejä siihen miten minimoida mehujen haitalliset vaikutukset. Meillä nautitaan itsetehty
puolukkamehu ruokajuomana maitopohjaisten (tai siis kookosmaitopohjaisten) keittojen kanssa.
Jos janojuomana käyttää joskus niin sitten on hyvä huuhtoa suu vedellä.
T: se puolukkamehun puristaja :)
Tee mieluummin smoothie kuin mehu. Kun mixaat kokonaiset kasvikset, hedelmät, marjat jne. niin saat enemmän kuitua ja vähemmän sokeria. Täyttävämpää ja terveellisempää. Mehu on raffinoitua.
Jos terveellisyyttä haet, niin älä nyt hyvä palikka mitään mehuja tee.
Tuossa hommassa menee se kaikkkein tervelliisin osa aivan haaskuun.
Oletko kokeillut lisätä tuohon porkkana-inkivääri -rankkiin sokeria ja superhiivaa? tulee nopeasti hyvää!