Lue keskustelun säännöt.
Mikä sääriluuta vaivaa
Polvivamma
16.01.2019 |
Se on vuoden päivät ollu kipeänä ja kipua on myös levossa lääkkeitä syön mutta ne ei poista kipua joten lopetin ne nyt.
Leikattu Polvi on jo muutamia kertoja ja olen jatkuvasti sairauslomalla. Lääkärini ei haluaisi enää tehdä tälle mitään eikä hän tiedä mikä tässä on. Kun kävelen niin siinä tuntuu kuin jalka olisi tunnoton ja ei oikein nouse.
Syöpää ei ole kun tämä on kuvattu niin moneen kertaan magneetissakin jo. Fysioterapiassa olen myös käynyt. Varmaan täytyy vaihtaa lääkäriä kun nykyinen ei osaa neuvoa ja en itsekään enää tiedä mitä tälle voisi tehdä. Polvilleen meno sattuu ja pyöräily ei onnistu.
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Liikarasitustila ja penikkaa.
Polven kiinnikekohdat poksahtamispisteessä.
Ota ensiksi tulehduslääkettä. Sitten voitele alueita kipugeelillä. Sitten lepoa. Kun jomotus loppuu siirry hieromaan jollain täryyttimellä varovasti. jalkojasi. Tulehtuneita kohtia ei saa täryyttää. Sitten alat venytys hodolla eli errittäin varovaisia pikkuisen kipurajan yli meneviä monipuolisia pilatesliikkeitä. Kun näitä kestää siirry lievää voimaa: kuminauhoilla ja omalla painolla.
Kun näitä kestää siirry oikeiseen voimahrjoitteluun. Yleensä polvien alueen rustot ja kiinnikkeet paranevat 8 viikossa kokonaan. Kokemusta on.
Tärkeintä on että etenet kivun rajoissa kaikessa. Myös Carmolis tippoja alueille jotka kipeitä. Mulle niistä oli jopa ratkaiseva apu. Ne parantavat verenkiertoa hyvin.
Tulehdus kuriin ensin ja sitten hommiin. Onnea.
Viilennys auttaa, eli raasta muovipussiin pakastimesta lunta ja ana vaikuttaa. Ei tarvi mitään kalliita hoitoja kun kuuntelet vaan itseäsi ja etenet sitä myöten. Hyvin usein vaikka kipu on sääressä on syynä polvesta eroavat hermot jotka tulehduksen kourissa, luussa ei tarvi olla välttämättä vikaa, vaikka joskus siinäkin jos pahana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kun menet soffalle pitkäkseen aseta polvien alle tyyny tai nosta jopa taso soffalle ja anna jalkojesi olla sillä tasolla, siis selkä lantio koknaan soffalla ja sääriosa tasolla ylhäällä. Näin jalat saavat maksimilepoa.
Vältä kaikkea repivän kovaa harkkaa kokonaan ja liian rivakkaa kävelyäkin alkuun. On erittäin tärkeää että lisäät kuormistusta sitekeästi kokeillen. Älä aja päin polttavia kipuja , tämä pahenee sillä revittelyllä todellakin. Liiku mutta sitkeän maltilla.
Polvilleen kannattaa mennä kokeillakseen aina onko kipu kuin kovaa vielä.
Se on hyvä mittari mutta vasta kun haluat kokeilla. Kuuntele kipuja, sinä tiedät itse kyllä mitä voi tehdä.
Polvet ei kestä nykynaisen painoa . Ei edes proteesit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikarasitustila ja penikkaa.
Polven kiinnikekohdat poksahtamispisteessä.
Ota ensiksi tulehduslääkettä. Sitten voitele alueita kipugeelillä. Sitten lepoa. Kun jomotus loppuu siirry hieromaan jollain täryyttimellä varovasti. jalkojasi. Tulehtuneita kohtia ei saa täryyttää. Sitten alat venytys hodolla eli errittäin varovaisia pikkuisen kipurajan yli meneviä monipuolisia pilatesliikkeitä. Kun näitä kestää siirry lievää voimaa: kuminauhoilla ja omalla painolla.
Kun näitä kestää siirry oikeiseen voimahrjoitteluun. Yleensä polvien alueen rustot ja kiinnikkeet paranevat 8 viikossa kokonaan. Kokemusta on.
Tärkeintä on että etenet kivun rajoissa kaikessa. Myös Carmolis tippoja alueille jotka kipeitä. Mulle niistä oli jopa ratkaiseva apu. Ne parantavat verenkiertoa hyvin.
Tulehdus kuriin ensin ja sitten hommiin. Onnea.
Viilennys auttaa, eli raasta muovipussiin pakastimesta lunta ja ana vaikuttaa. Ei tarvi mitään kalliita hoitoja kun kuuntelet vaan itseäsi ja etenet sitä myöten. Hyvin usein vaikka kipu on sääressä on syynä polvesta eroavat hermot jotka tulehduksen kourissa, luussa ei tarvi olla välttämättä vikaa, vaikka joskus siinäkin jos pahana.
Miksi joku säilyttäisi pakastimessa lunta???
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikarasitustila ja penikkaa.
Polven kiinnikekohdat poksahtamispisteessä.
Ota ensiksi tulehduslääkettä. Sitten voitele alueita kipugeelillä. Sitten lepoa. Kun jomotus loppuu siirry hieromaan jollain täryyttimellä varovasti. jalkojasi. Tulehtuneita kohtia ei saa täryyttää. Sitten alat venytys hodolla eli errittäin varovaisia pikkuisen kipurajan yli meneviä monipuolisia pilatesliikkeitä. Kun näitä kestää siirry lievää voimaa: kuminauhoilla ja omalla painolla.
Kun näitä kestää siirry oikeiseen voimahrjoitteluun. Yleensä polvien alueen rustot ja kiinnikkeet paranevat 8 viikossa kokonaan. Kokemusta on.
Tärkeintä on että etenet kivun rajoissa kaikessa. Myös Carmolis tippoja alueille jotka kipeitä. Mulle niistä oli jopa ratkaiseva apu. Ne parantavat verenkiertoa hyvin.
Tulehdus kuriin ensin ja sitten hommiin. Onnea.
Viilennys auttaa, eli raasta muovipussiin pakastimesta lunta ja ana vaikuttaa. Ei tarvi mitään kalliita hoitoja kun kuuntelet vaan itseäsi ja etenet sitä myöten. Hyvin usein vaikka kipu on sääressä on syynä polvesta eroavat hermot jotka tulehduksen kourissa, luussa ei tarvi olla välttämättä vikaa, vaikka joskus siinäkin jos pahana.
Miksi joku säilyttäisi pakastimessa lunta???
No jäätä joka kertyy kun raapii niin siitä tulee lumimössöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Polvet ei kestä nykynaisen painoa . Ei edes proteesit.
painoa on 58 joten miksi ei kestä??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Polvet ei kestä nykynaisen painoa . Ei edes proteesit.
painoa on 58 joten miksi ei kestä??
Siellä ei ole riittävästi lihaksia tukemassa painosi on todella alhainen , ja arvaan että olet liikkunut ajatellen ulkonäköäsi et terveyttäsi. Nyt tämä oli muistutus että kokoniasuutta olisi ajateltava.
Liikarasitustila ja penikkaa.
Polven kiinnikekohdat poksahtamispisteessä.
Ota ensiksi tulehduslääkettä. Sitten voitele alueita kipugeelillä. Sitten lepoa. Kun jomotus loppuu siirry hieromaan jollain täryyttimellä varovasti. jalkojasi. Tulehtuneita kohtia ei saa täryyttää. Sitten alat venytys hodolla eli errittäin varovaisia pikkuisen kipurajan yli meneviä monipuolisia pilatesliikkeitä. Kun näitä kestää siirry lievää voimaa: kuminauhoilla ja omalla painolla.
Kun näitä kestää siirry oikeiseen voimahrjoitteluun. Yleensä polvien alueen rustot ja kiinnikkeet paranevat 8 viikossa kokonaan. Kokemusta on.
Tärkeintä on että etenet kivun rajoissa kaikessa. Myös Carmolis tippoja alueille jotka kipeitä. Mulle niistä oli jopa ratkaiseva apu. Ne parantavat verenkiertoa hyvin.
Tulehdus kuriin ensin ja sitten hommiin. Onnea.