Lue keskustelun säännöt.
Kuinka lihoa (terveesti)?
11.01.2019 |
Olen laihtunut viime kuukausien aikana tahattomasti yli 7 kg. Pituutta on 163 cm. Painoin ennen 53 kg, nyt n. 46. Havahduin tilanteeseen, kun solisluut näkyvät ikävästi.
Olen yrittänyt lisätä ateriakokoja —> ei onnistu, olen syönyt ennenkin sen verran että olen kylläinen. Herkkujen (sipsit, suklaat) syöntiäkin olen kokeillut, mutta ne vievät ruokahalun oikealta ruoalta. Mikä avuksi??
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Ei terve ihminen laihdu ilman syytä. Mene lääkäriin.
Onko laihtuminen riittävä syy? Muita oireita ei ole
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Komppaan ensimmäistä kommentoijaa: selittämätön ja ei-toivottu laihtuminen on lääkärin ensin tutkittava. Sille voi olla lääketieteellinen ja hoidettavissa oleva syy.
Muuten voin kertoa, että nuorena alipainoinen mieheni lihotti itsensä syömällä normaalia ruokaa isompia annoksia, ensin vähän väkisin, kunnes mahalaukku venyi eikä enää tuntunut siltä että on liian täynnä. Hän myös valitsi aina rasvaisemman vaihtoehdon, esim. kuohukermaa kahviin ja kahvin kanssa munkki eikä keksi.
Turha sitä on väkisin yrittää itseään lihottaa, kun kyse ei ole mistään sairaalloisesta, elintoimintoja uhkaavasta laihuudesta. Eiköhän se paino tasoitu ajan mittaan itsestään kun syö normaalisti. Yleensä painolla on tapana hakeutua ihmiselle luontaiseen lukemaan. Mitään sipsejä ei todellakaan kannata alkaa mässyttää tuon takia. Jos ruokahalu on huono, kannattaa ehkä kysäistä lääkärin mielipidettä, ellei sitten ole jotain stressiä, mikä selittäisi asian.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei terve ihminen laihdu ilman syytä. Mene lääkäriin.
Onko laihtuminen riittävä syy? Muita oireita ei ole
Ap
On. Ainakin verikokeet pitää ottaa, kilpirauhasen toiminta tarkistaa yms.
Paljon kunnon ruokaa ja salille treenaamaan, saat muotoa kroppaasi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei terve ihminen laihdu ilman syytä. Mene lääkäriin.
Onko laihtuminen riittävä syy? Muita oireita ei ole
Ap
On. Ainakin verikokeet pitää ottaa, kilpirauhasen toiminta tarkistaa yms.
Kilpirauhasen vajaatoiminta mulla on ollut kohta 20v. Arvot lääkityksellä ok.
Ap
Ei terve ihminen laihdu ilman syytä. Mene lääkäriin.