Lue keskustelun säännöt.
Järkyttävä olo tulossa, mistä saan apua?
06.01.2019 |
Koskee tulevaa aikaa ja nyt alkamassa oireet.
Esimerkiksi huomisesta en tiedä miten jaksan.
Saanko paniikkikohtauksen ja miten selviän.
Jospa olisi joku joka auttaisi.
Ja minne lähden pahaa oloa pakoon?
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko tarkemmin mikä tilanne sulle aiheuttaa sen pahan olon ja paniikkikohtauksen mahdollisuuden?
Huomisesta alkaen joudun olemaan viikot yksin ja melkein joka viikonloppu.
Siitä syntyy se kauhea olo koska se tuo sen saman olon esiin mitä mulla oli varhaislapsuudessa ja myöhemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sovi treffejä kavereiden kanssa, lähde joka päivä ihmisten ilmoille kaupunkiin, kahvittelemaan tms. Suunnittele viikkosi ja mitä kaikkea kivaa voit itseksesi tehdä. Sovi tinder treffejä (kahvittelua, seksiä)
Annat sen paniikin tulla, ja sitten mennä. Pakoon ei enää pidä lähteä, joskus se elämä on otettava haltuun ja sulla taitaa olla se hetki nyt.
Toivottavasti sulla on edes yksi läheinen, jolle voit kertoa tästä paniikistasi, ja jos olo käy sietämättömäksi, voisit soittaa sitten hänelle ja jutella liirumlaarum.
Niin sen paniikin pitäisikin tulla jotta se voi mennä pois.
Tunteita tulisi samalla.
Saa nähdä miten tässä käy.
Tulee joskus ihan kuoleman tunne ja yksin kärvistely on pahinta.
Vierailija kirjoitti:
Sovi treffejä kavereiden kanssa, lähde joka päivä ihmisten ilmoille kaupunkiin, kahvittelemaan tms. Suunnittele viikkosi ja mitä kaikkea kivaa voit itseksesi tehdä. Sovi tinder treffejä (kahvittelua, seksiä)
On vain yksi ketä tavata. Voin mennä kaupungille mutta jos on kauhea olo, ei ole hyvä silloinkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin sen paniikin pitäisikin tulla jotta se voi mennä pois.
Tunteita tulisi samalla.
Saa nähdä miten tässä käy.
Tulee joskus ihan kuoleman tunne ja yksin kärvistely on pahinta.
Yksinoleminen on se sun pahin pelko? Mieti, millä keinoin saisit itseksesi olemisen kohtuu mielekkääksi? Lukeminen, leffan katsominen, käsityöt, ristikot, leipominen??? Tee jotain sellaista, se alkaa pian vahvistamaan käsitystäsi siitä, ettei yksin olemisessa olekaan mitään pelättävää.
Oletko työstänyt lapsuuden traumaasi missään? Vertaistuki on kyllä sitten ihan parasta, jos haluat päästä eteenpäin kunnolla. Itse olen introvertti, joten kynnys oli korkea, mutta se kyllä kannatti. Nykyään ns hallitsen elämääni entisen sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin sen paniikin pitäisikin tulla jotta se voi mennä pois.
Tunteita tulisi samalla.
Saa nähdä miten tässä käy.
Tulee joskus ihan kuoleman tunne ja yksin kärvistely on pahinta.Yksinoleminen on se sun pahin pelko? Mieti, millä keinoin saisit itseksesi olemisen kohtuu mielekkääksi? Lukeminen, leffan katsominen, käsityöt, ristikot, leipominen??? Tee jotain sellaista, se alkaa pian vahvistamaan käsitystäsi siitä, ettei yksin olemisessa olekaan mitään pelättävää.
Oletko työstänyt lapsuuden traumaasi missään? Vertaistuki on kyllä sitten ihan parasta, jos haluat päästä eteenpäin kunnolla. Itse olen introvertti, joten kynnys oli korkea, mutta se kyllä kannatti. Nykyään ns hallitsen elämääni entisen sijaan.
Kävin Kelan terapeutilla mutta eipä auttanut.
Pystyn yleensä olemaan yksin mutta tuo kun läheinen ihminen lähtee pois, on järkyttävää kun yhtäkkiä ne pahat olot hyökyvät päälle.
Olen miettinyt hypnoosia kun Hesarissa oli nyt se juttu siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sit hypnoosin jälkeen mieti ihan oikesti sitä vertaistukea. Ei sillä, etteikö hypnoosista voisi olla sulle apua.
Ryhdistäydy. Yksin me kaikki täällä ollaan. Lähteekö sun kumppani inttiin..? Eihän se edes kestä kauaa... Yksinkin pitää oppia olemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn olemaan yksin mutta tämä uusi tilanne laukaisee järkyttävän olon joka tulee nyt takaumana ajasta jolloin olin pieni.
Kaikkea järkyttävää koin ja yksin jäin tuntemusteni kanssa.
Hanki mielialalääkitys ja rauhoittavia paniikkikohtauksille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei lääkkeet ole ratkaisu vaan se että voisin turvallisesti purkaa nuo tunteet. Yksin ei oikein onnistu.
Itselläni paniikkikohtauksia hillitsi vähän se, kun lopetin kokonaan alkoholin, kahvin, teen ja kolajuomat. Ylipäätään kaikki mitkä sisältävät jotain elimistöä kiihdyttävää. Kokeile jos tästä olisi sinullakin edes vähän apua, ja saisit kropan kierroksia siten alemmas.
Yritin myös tehdä kaikkea sellaista joka tuotti itselleni hyvää mieltä, ja pyrin nukkumaan riittävästi. Voimia sinulle, tiedän miten kauheaa tuo on. Äläkä epäröi hakea lääkitystä. Btw, sunnuntai on aina pahin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko tarkemmin mikä tilanne sulle aiheuttaa sen pahan olon ja paniikkikohtauksen mahdollisuuden?
Huomisesta alkaen joudun olemaan viikot yksin ja melkein joka viikonloppu.
Siitä syntyy se kauhea olo koska se tuo sen saman olon esiin mitä mulla oli varhaislapsuudessa ja myöhemmin.
Hakeudu terapiaan.
Nyt olen ok mutta huomenna voi tulla se olo taas.
Helpotti ajatus jos lähtisin kotiseudulla käymään, jo ajatuksena.
Kahvin juonti voi pahentaa oloa.
Ystävä ei tajua mitään. Sillä ei ole mitään sellaista tapahtumaa takana mitä mulla on.
Kerrotko tarkemmin mikä tilanne sulle aiheuttaa sen pahan olon ja paniikkikohtauksen mahdollisuuden?