Lue keskustelun säännöt.
Alan itkeä opiskellessa, mitä tehdä?
30.12.2018 |
Kun väkerrän jotain esseetä tai muuta työtä, alan usein itkeä koska turhauttaa kun työ ei valmistu halutulla tavalla, lopulta joudun pitämään taukoa jotta rauhoittuisin.
Miten oppisin hillitsemään panikoinnit? Alan ihan hyperventiloidakin.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Pidä hengitys rauhallisena. Rauhoittele itseäsi, kerro että kaikki on hyvin, sinä osaat kyllä.
Pitääpä harjoitella tätä. Hengitän tosiaan pinnallisesti ja sille on vaikea saada loppua, kun ahdistus jo yltyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä hengitys rauhallisena. Rauhoittele itseäsi, kerro että kaikki on hyvin, sinä osaat kyllä.