Lue keskustelun säännöt.
Jalkoja kuormittamattomia liikuntaharrastuksia pinoon!
30.12.2018 |
Tulen kohta hulluksi jalkavaivojeni kanssa! Jalkapohjat turpoavat ja kipeytyvät sietämättömästi seisoessa, kävellessä sekä kaikessa kuormituksessa kuten myös pyöräilyssä kun polkimet painavat. Haluaisin lenkkeillä, en kestäisi olla enää sisällä, mutta se ei vain taida onnistua, useampi vuosi ollut tätä samaa ja helpotusta ei ole näkyvissä.
Mitä muuta edes voisi harrastaa? Onko olemassa edes mitään mielekästä (ulkoilma)harrastusta, joka ei rasittaisi jalkoja?
Kommentit (11)
Ei tule kyllä yhtäkään mieleen :( olisiko vaiva hoidettavissa niin että pystyisi liikkumaan jaloilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uinti uinti uinti uinti (kaljakellunta) vesijuoksu uinti uinti uinti
Pyörätuolikelaus tai käsipyöräily.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuli mieleen että oletko pyöräilyssä kokeillut oikeita pyöräilykenkiä? Ne ovat jäykkäpohjaiset ja jakavat paineen tasaisesti koko jalkapohjalle.
Uinti, muu vesiliikunta, soutu, melonta, kuntosali, jooga, pilates. Mukauttaen sopii hyvinkin moni laji.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kesäkautena siis harrastan melontaa todella paljon, mutta jopa se käy jalkojen päälle. Itse asiassa autolla ajaminenkin sattuu joskus... Tai istuminen jalat maassa.
Jalkoihin on piikitetty kortisonia, olen venytellyt ja käyttänyt venytyslaitetta ja ties mitä. Kantakalvot vaivasivat aiemmin, nykyään kipu on koko jalkapohjan alueella. Kymmenen vuotta tässä jo sinnitelty...
Inhoan ryhmäliikuntaa ja sisäliikuntakin on kohtuullisen vastenmielistä, mutta menee pakon edessä. Uimaan ei pääse (talvella) niin, että se olisi mahdollista säännöllisesti. Samaten melominen on lähinnä kesäkauden harrastus. Lumikenkien hankkimista olen miettinyt, josko se olisi vähän pehmeämpää kyytiä ja saisin kaipaamaani ulkoilmaa.
-Ap
Mites avantouinti talvella? Ei varsinaisesti liikuntaa, mutta piristää ja laittaa veren kiertämään. Kylmä voisi auttaa myös jalkavaivoihisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pyörätuolikelaus tai käsipyöräily.
Moni varmaan otti tämän neuvon vitsinä, omasta mielestä täyttä asiaa. Jos ja kun tilanne on vaikea, kannattaa ennakkoluulot heittää romukoppaan. Ainakin pyörätuoleja on pilvin pimein käytettynä myynnissä, eli homma on helppo ja halpa testatata.
Vesijuoksu. Se ei kyllä ole ympärivuotisesti ulkoilmaharrastus, mutta erittäin hyvä eikä rasita niveliä.