Lue keskustelun säännöt.
Saako raskaana olla VHH ruokavaliolla?
18.12.2018 |
Minulla on ihan jäätävä närästys jolle täytyisi tehdä jotain. En halua alkaa syömään happosalpaajia raskausaikana. Kokeilisin tuota VHH ruokavalio vai onko vaaraksi vauvalle?
Mitä tarkoittaa ketoosi? Miten välttää ettei mene kuitenkaan ketoosiin?
Kommentit (7)
Ihmiset ennen maanviljelyksen keksimistä olivat kaikki vhh-ruokavaliolla. En tiedä että olivatko ketoosiin asti.
Vhh ei tarkoita välttämättä ketoosia vaan ylipäätään vähähiilihydraattista ruokavaliota. Ketokarppaus tarkoittaa ketoosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tuskin on vaaraksi vauvalle jos jätät pullat, leivät ja pastat syömättä. Kyllä sä olosta tiedät mikä sulle on parasta ja mikä ei.
Suosittelen ap:lle, että hankkii tietoa vhh:sta. Ja miettii sen jälkeen. Vhh ei ole mikään "ihmeruokavalio", joka poistaa kaikki vaivat. Se on hyvä ruokavalio, mutta ennen sen aloittamista on hankittava tietoa miksi ja miten syödään ja mihin kaikki vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
No ei kyllä nyt todellakaan ole järkevää varsinkaan kun et ole aiemmin ollut VHH:lla eli kroppasi ei ole tottunut "rasvapolttoiseksi".
Ketoosiin menon vältät sillä että et syö niitä hiilareita ihan äärimmäisen vähän ja myös kaloreita tarpeeksi.
Mutta miksi juuri VHH, ei se mikään närästyksen ihmehoitokeino ole. Itselläni ainakin oli närästys tavallista pahempaa kun aikoinaan laihdutin VHH:lla, kun rasva ja vaikeasti sulava liha tuppaavat mulla sitä tekemään. Raskausajan närään ei kyllä välttämättä auta oikein mikään, koska ainakin loppuaikana se johtuu ihan siitä että kohtu puristaa vatsalaukkua kasaan jolloin tulee refluksia ruokatorveen. Erilaisilla happamuuteen vaikuttavilla ruoka-aineilla tai lääkkeillä voi toki auttaa siihen ettei se refluksoituva mahansisältö polta ihan niin paljon kuin muuten.
Sairastan refluksia muutenkin mutta olen saanut sen kuriin viljattomalla ruokavaliolla enkä ole tarvinut lääkkeitä. Nyt jo ennenkuin plussasin refluksi äityi todella pahaksi ja on jatkuvaa, varsinkin öisin estää nukkumisen. Nyt ei auta vaikka viljat ovat pois, ajattelin jos kokeilla tuota VHH myös vähemmällä lihalla sillä tiedän myös että liha ja varsinkin rasvainen liha närästää.
Ap
Eikö nyt ensin kannattaisi kokeilla helposti sulavaa ruokaa ja pieniä ateriakokoja. Raskausnärästys johtuu isosta mahasta, joka painas mahalaukkua ja hormoneista, jotka löysentävät ruokatorvensulkijalihasta. Fodmap-ruokavalio auttaa joillakin närästykseen. Mutta älä nyt hyvä ihminen mitään ketokarppausta edes ajattele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja niin, nukkuminen saattaa olla helpompaa, jos nostat sängynoääpäätyä ylöspäin. Kirjoja sängynjalkojen alle tai sitten tyynyjä.
No ei kyllä nyt todellakaan ole järkevää varsinkaan kun et ole aiemmin ollut VHH:lla eli kroppasi ei ole tottunut "rasvapolttoiseksi".
Ketoosiin menon vältät sillä että et syö niitä hiilareita ihan äärimmäisen vähän ja myös kaloreita tarpeeksi.
Mutta miksi juuri VHH, ei se mikään närästyksen ihmehoitokeino ole. Itselläni ainakin oli närästys tavallista pahempaa kun aikoinaan laihdutin VHH:lla, kun rasva ja vaikeasti sulava liha tuppaavat mulla sitä tekemään. Raskausajan närään ei kyllä välttämättä auta oikein mikään, koska ainakin loppuaikana se johtuu ihan siitä että kohtu puristaa vatsalaukkua kasaan jolloin tulee refluksia ruokatorveen. Erilaisilla happamuuteen vaikuttavilla ruoka-aineilla tai lääkkeillä voi toki auttaa siihen ettei se refluksoituva mahansisältö polta ihan niin paljon kuin muuten.