Lue keskustelun säännöt.
Te jotka ette syö sokeria, miten pysytte normaalipainossa?
21.11.2018 |
Olen ollut nyt vasta muutaman päivän ilman sokeria ja olen jo laihtunut kilon. Pari vuotta sitten olin n. 6 kk ruokavaliolla, jossa söin sokeria vain lauantaisin (esim. yksi suklaalevy 200g), ja laihduin niin kovaa vauhtia etten uskaltanut enää jatkaa sitä. Olen normaalipainoinen. Laihtumisen syynä on kaloreiden vähäisyys. Makeisissa on niin runsaasti kaloreita pakattuna tiiviiseen muotoon, että energiaa saa nopeasti ja helposti. Kun en syö sokeria, tarvii rouskuttaa kasviksia ja jauhaa lihaa hampaissaan ihan tolkuttomia määriä, että saa päivän kalorit täyteen. En onnistunut siinä minään päivänä paitsi lauantaisin. Suklaa yms sisältää paljon energiaa ja oikein sulaa suussa.
Miten te muut sokerittomat pysytte normaalipainossa?
Kommentit (2)
Aamulla pekonia, makkaroita ja munia, päivällä kebabia ja ranskalaisia, illalla grillikylkeä. Jos paino edelleen laskee, voi kaloreita kerätä oluella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kyllä minä saan erittäin helposti päivän kalorit täyteen ihan normaalilla ruualla, ennemminkin pitää katsoa ettei tule syötyä liikaa. Syö enemmän rasvaa niin saat helposti kaloreita.