Miten pyllylihakset saa

Riippuu kehon mallista...

Esim itelläni on visuaalisesti paras, ku en tee edes mtn kyykkyjä sun muita.... siis jos ei kauheesti  mieti...

Itelläni kasvaa etureidet hirveesti jopa enemmän ku takapuoli....

mut kyykky vaikuttaa, se vaan täytyy olla aktiivinen elämässä niin tulee lihasta kaikkialle...

Myös rasvaprosentti vaikuttaa, se on se mikä eniten vaikuttaa. :DD Eli jos on liian iso rasvaprosentti niin ei erotu kunnolla muodot.

On ihan turha kyykkäillä, jos ei osaa aktivoida niitä pakaralihaksia. Yritä ap löytää itsellesi joku treenari.

(Ja hyvä se sun peppu varmasti on muutenkin)

Kyl neki oppii aktivoimaan kokemuksen kautta.

Synny hyväpyllyiseen perheeseen.

Nu**imalla tietty

Mä en muutenkaan tajuu totaa et erotellaan esim tissit ja perse. Mul on ainaki itelläni sellanen kroppa etten todellakaa erittelis sitä et hyvät tissit, hyvä perse. Vaan parasta mussa on kokonaisuus. Kokisin mun kropan huonoks, jos kaikki olis aina sillee "hyvä perse/hyvät tissit"... Et onks kokonaisuus site vai paska????

Muutenkaan en tajua mitään "oon persemies" juttuja. yleensä sellasii miehii ei kiinnosta kokonaisuus yhtään... tosi huonoja naismakuja.

Moni atleettinen nainen on lättäpylly.

Leveät harteet ja pyöreä pylly ei ole yleinen yhdistelmä.