Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä avuksi jatkuvaan heräilyyn yöllä?
19.10.2018 |
Nukahdan helposti lähes aina heräämisen jälkeen, mutta siis herään noin 4-5 kertaa yössä kovan virtsahädän takia (noloa, tiedän!). Joskus olin lomilla kaverini luona, niin en kehdannut rampata yöllä niin usein vessassa, joten hirveässä pissahädässäkin vain jatkoin unia ja sain "treenattua" itseäni noin 2-3 yöheräämiseen. Päivisinkin täytyy suunnitella menoja vessojen perusteella, mutta öisin tosiaan herään sen takia noin reilun tunnin - puolentoista välein. Mikä auttaisi?
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kärsinyt virtsahätään liittyvistä ongelmista teini-iästä lähtien ja aikoana poikkeuksena on ollut se, kun seurustelin. Jotenkin se seksi ilmeisesti auttoi vaivaani (=lantionpohjan lihaksiini) sekä se, kun oli melkein koko ajan joku muu ihminen läsnä -> mun oli pakko pinnistellä itseäni välttelemään wc-käyntejä. Sinkkuna ja selibaatissa on sitten tämä vaiva riesana ja ainakin viimeisimmät pari vuotta olen saanut enenevässä määrin rampata öisinkin vessassa. :/
Ei siihen oikein mikään muu auta kuin se treenaaminen. Opettele vaan nukahtamaan uudelleen ilman että menet vessaan. Mä olen kärsinyt samasta vaivasta koko ikäni. Käyn joka yö 2-5 kertaa vessassa. Säännöstelen juomista iltaisin, se auttaa vähän. Olen muutenkin huono nukkumaan, ja mua huvittaa kun ohjeistetaan, että juo vaikka kamomillateetä iltaisin. Joo, hyvä ohje, ramppasin varmaan 10 kertaa vessassa jos joisin ison mukin teetä ennen nukkumaanmenoa.
Vierailija kirjoitti:
Juot liikaa illalla
En edes juo kovin paljon, toki täytyy vähentää sitä nykyisestään lisää. Tosin öisten heräämisten yhteydessä mulla on myös jano, joten on pakko juoda kulaus vettä. Olen muuten hoikka ja melko hyvässä kunnossa, tosin kärsin rytmihäiriöistä ajoittain.
Hyvä että olet treenannut. Ajoita runsas juominen aamusta iltapäivään.
Jos kun hätä yllättää niin reilusti ramppaat ettei tuu vahinkoja.
Mulla on isona ihmisenä käynyt pari pientä vahinkoa kun olen juonut illalla paljon. Herään siihen, että lirahtaa eikä sitten onneksi koko setti ole päässyt sänkyyn, mutta pikkarit ovat ehtineet kastua. Yleensä toki herään ennen kun on hätä. Kerran lirahti vain siksi että näin unta että istun jo pöntöllä, vaan empäs istunutkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä juo illalla. Juo päivän aikana riittävästi, mutta lopeta esim. jo kuuden maissa kokonaan. Sitten juuri ennen nukkumaan menoa pissalle. Lisäksi opeta se rakkosi sietämään isompia virtsamääriä myös päivällä eli älä ramppaa muodon vuoksi tai varmuuden vuoksi pissalla, vaan odota, että on oikeasti kunnon hätä, ennen kuin käyt vessassa. Näin rakko tottuu isompaan venytykseen, eikä pissahätä tule niin pienistä nestemääristä rakossa.
Juo vähemmän illalla.
Onko vessahätä oikeasti sietämätön vai käytkö varuilta, kun heräsit joka tapauksessa?
Oletko käynyt koskaan lääkärissä vaivasi kanssa? Kannattaisi ehkä käydä. Vessassa ramppaaminen voi olla opittu tapa, jos jännität vessan löytymistä ja käyt usein varuilta vessassa. Tietysti kannattaisi sulkea pois esim. diabetes. Jotkut lääkkeetkin voivat aiheuttaa tihentynyttä vessahätää. Juotko paljon vettä ja kahvia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käytä mitään muuta lääkitystä kuin joskus rytmihäiriölääkkeitä. Kerran otin puheeksi asian terveydenhoitajalle ollessani parikymppinen, mutta hän melkein purskahti nauruun ja kysyi sillä tavalla hieman epäuskoisesti ilkkuen aiheesta, että tuli todella ikävä olo, enkä ole sittemmin enää ottamut sitä puheeksi. Olen siis vain kärvistellyt vaivani kanssa, sampin kuin yhden muunkin nolon, arkea hieman haittaavan vaivan kanssa.
Koetan nyt juoda suhteessa enemmän päivällä ja alkuillasta ja vähennän sen minimiin pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Joskus tuntuu kyllä siltä, että aivan kuin kroppani generoisi sitä virtsaa todella reilusti ja viiveellä, vaikken tosiaan juo kuin pienen kulauksen heräysten yhteydessä yön aikana ja silti tosiaan herään kovaan pissahätään reilun tunnin välein. Noissa tapauksissa olen juonut nestettä reilummin viimeksi noin klo 21 ja silti sitä virtsaa vain riittää yhtä paljon kuin päivälläkin.
Vierailija kirjoitti:
En käytä mitään muuta lääkitystä kuin joskus rytmihäiriölääkkeitä. Kerran otin puheeksi asian terveydenhoitajalle ollessani parikymppinen, mutta hän melkein purskahti nauruun ja kysyi sillä tavalla hieman epäuskoisesti ilkkuen aiheesta, että tuli todella ikävä olo, enkä ole sittemmin enää ottamut sitä puheeksi. Olen siis vain kärvistellyt vaivani kanssa, sampin kuin yhden muunkin nolon, arkea hieman haittaavan vaivan kanssa.
Koetan nyt juoda suhteessa enemmän päivällä ja alkuillasta ja vähennän sen minimiin pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Joskus tuntuu kyllä siltä, että aivan kuin kroppani generoisi sitä virtsaa todella reilusti ja viiveellä, vaikken tosiaan juo kuin pienen kulauksen heräysten yhteydessä yön aikana ja silti tosiaan herään kovaan pissahätään reilun tunnin välein. Noissa tapauksissa olen juonut nestettä reilummin viimeksi noin klo 21 ja silti sitä virtsaa vain riittää yhtä paljon kuin päivälläkin.
No ei se neste suoraan sieltä suusta virtsarakkoon siirry, kyllä siinä tunteja menee, kun se ensin imeytyy ja sitten verenkierron mukana ylimäärä pääsee munuaisiin, josta se eritetään virtsarakkoon. Eli jos klo 21 maissa reilummin juot, niin tottakai ravaat yöllä vessassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni asia kannattaisi tutkia lääkärissä. Tuskin kyseessä on mitään vakavaa, mutta hyvähän se on selvittää. Tuohan haittaa elämääsi, koska et nuku yöunia yhteen putkeen vaan unesi on katkonaista, mikä taas voi aiheuttaa väsymystä. Sinulla voi olla yliaktiivinen rakko. Käytkö päivälläkin jatkuvasti vessassa? Onko tulehdukset suljettu pois?
Alue: Aihe vapaa
Älä juo mitään klo 18 jälkeen. Tuo ohje annetaan esim. yökastelijalapsille.