Lue keskustelun säännöt.
-10 kg 10 viikossa, onko mahdollista?
15.10.2018 |
Kysymys otsikossa. Bmi 29.7
Vinkkejä otetaan vastaan.
Kommentit (9)
On. Kananmunadieetillä sain 8 viikon aikana 10kg pois, eikä oo muuten tullut takaisinkaan😅 terveellistä se ei ole, eikä suositeltavaa mut 💁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On. Kananmunadieetillä sain 8 viikon aikana 10kg pois, eikä oo muuten tullut takaisinkaan😅 terveellistä se ei ole, eikä suositeltavaa mut 💁
Mikä on kananmunadieetti?
Ap
Vierailija kirjoitti:
On. Mulla lähti kolmessa viikossa.
Ohhoh. Miten??
Ap
Vierailija kirjoitti:
On. Kananmunadieetillä sain 8 viikon aikana 10kg pois, eikä oo muuten tullut takaisinkaan😅 terveellistä se ei ole, eikä suositeltavaa mut 💁
Kuinka usein sulkijalihakset värähtelevät voimakkaasti munadietillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti onnistuu, kunhan sinulla on kunnollinen suunnitelma. Vaikka paino lähtee ensisijaisesti ruokavaliolla, kannattaa ottaa mukaan kevyttä liikuntaa. Se vie ajatukset pois ruoasta ja esimerkiksi reippaan kävelylenkin jälkeen on niin hyvä olo, ettet haluakaan syödä liikaa.
Olen itse laihtunut yhdellä ateriankorvikedieetillä 10 kg reilussa kolmessa viikossa. BMI oli suunnilleen sama kuin sinulla. Se pysyi yllättävän pitkään poissa (vuodessa tuli neljä kiloa takaisin), koska jatkoin sen jälkeen muunlaisella, terveellisemmällä dieetillä. Noita pussiruokia en viitsi kuitenkaan suositella kenellekään, joten jätän tästäkin kuurin nimen pois. Mutta tietysti ihminen laihtuu, kun kalorimäärää pienennetään radikaalisti. Onko nopea painonpudotus sitten terveellistä, on eri asia.
Kilo viikossa kuulostaa sen sijaan ihan hyvältä.
Vierailija kirjoitti:
Tietysti onnistuu, kunhan sinulla on kunnollinen suunnitelma. Vaikka paino lähtee ensisijaisesti ruokavaliolla, kannattaa ottaa mukaan kevyttä liikuntaa. Se vie ajatukset pois ruoasta ja esimerkiksi reippaan kävelylenkin jälkeen on niin hyvä olo, ettet haluakaan syödä liikaa.
Olen itse laihtunut yhdellä ateriankorvikedieetillä 10 kg reilussa kolmessa viikossa. BMI oli suunnilleen sama kuin sinulla. Se pysyi yllättävän pitkään poissa (vuodessa tuli neljä kiloa takaisin), koska jatkoin sen jälkeen muunlaisella, terveellisemmällä dieetillä. Noita pussiruokia en viitsi kuitenkaan suositella kenellekään, joten jätän tästäkin kuurin nimen pois. Mutta tietysti ihminen laihtuu, kun kalorimäärää pienennetään radikaalisti. Onko nopea painonpudotus sitten terveellistä, on eri asia.
Kilo viikossa kuulostaa sen sijaan ihan hyvältä.
Kiitos mukavasta vastauksesta! Riittikö pussikeittodieetillä energiaa liikuntaan? Päätin putsata ruokavaliota reilulla kädellä, esim. tänään aamupalaksi rasvaton rahka marjoilla, lounaaksi kanasalaattia, päivällinen vihreä salaatti oliiviöljyssä paistetulla kanafileellä, iltapalaksi tattaripuuroa. Lisäksi pari kuppia kahvia ja vettä olen yrittänyt juoda reilummin.
Päivän liikunta oikeastaan vain pumppitunti. Olenko oikeilla jäljillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti onnistuu, kunhan sinulla on kunnollinen suunnitelma. Vaikka paino lähtee ensisijaisesti ruokavaliolla, kannattaa ottaa mukaan kevyttä liikuntaa. Se vie ajatukset pois ruoasta ja esimerkiksi reippaan kävelylenkin jälkeen on niin hyvä olo, ettet haluakaan syödä liikaa.
Olen itse laihtunut yhdellä ateriankorvikedieetillä 10 kg reilussa kolmessa viikossa. BMI oli suunnilleen sama kuin sinulla. Se pysyi yllättävän pitkään poissa (vuodessa tuli neljä kiloa takaisin), koska jatkoin sen jälkeen muunlaisella, terveellisemmällä dieetillä. Noita pussiruokia en viitsi kuitenkaan suositella kenellekään, joten jätän tästäkin kuurin nimen pois. Mutta tietysti ihminen laihtuu, kun kalorimäärää pienennetään radikaalisti. Onko nopea painonpudotus sitten terveellistä, on eri asia.
Kilo viikossa kuulostaa sen sijaan ihan hyvältä.
Kiitos mukavasta vastauksesta! Riittikö pussikeittodieetillä energiaa liikuntaan? Päätin putsata ruokavaliota reilulla kädellä, esim. tänään aamupalaksi rasvaton rahka marjoilla, lounaaksi kanasalaattia, päivällinen vihreä salaatti oliiviöljyssä paistetulla kanafileellä, iltapalaksi tattaripuuroa. Lisäksi pari kuppia kahvia ja vettä olen yrittänyt juoda reilummin.
Päivän liikunta oikeastaan vain pumppitunti. Olenko oikeilla jäljillä?
Minä en jaksanut hirveästi urheilla, vaikka yllättävän pirteä muuten olinkin pussiruokadieetin aikana. Harrastin vähän sellaista liikuntaa, mitä olin siihen saakka tehnyt muutenkin, mutta en aloittanut mitään raskaampaa. Mutta oman jaksamisen mukaan, kokeile mikä sopii.
Paljon tsemppiä näihin 10 viikkoon! :-)
Minulla meni 5 kk tosi alhaisilla kaloreilla, mutta olen yli 50 v.