Lue keskustelun säännöt.
Miten päästä ihan helvetillisestä väsymyksestä?
01.10.2018 |
Joka syksy on tää sama. Olen niin väsynyt koko ajan, että mieluummin ampuisin itseni kuin tekisin mitään.
Syön c- ja b-vitamiineja. Auttaisko rauta tai joku?
En keztä enää.
Kommentit (19)
Kirkasvalolamppu ja unirytmi sekä ruokavalio kuntoon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kirkasvalolamppu ja unirytmi sekä ruokavalio kuntoon?
Kirkasvalolamppu on, ruokavaliosta vois vielä karsia sokerit, kun ne väsyttää (vaikka syöntihetkellä piristääkin ja nukkuminen on kyllä huonoa, mutta se on ympäri vuoden. Ehkä sitä valosampaan aikaan vaan kestää väsymyksen paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Liikkuminen luonnossa auttaa.
Liikun joka päivä. Tosin huomaan, etten nauti siitä enää ja lenkit on lähempänä puolta tuntia entisen puolentoista sijaan.
Käy mittauttamassa rauta ja syö nyt varmuudeksi jokin rautakuuri. Itse olen jo pari kk napsinut rautatabletteja, siis sellaisia oikeaa rautaa sisältäviä, ei mitään vitamiinilisiä, ja huomaan jo parannusta. Olin taatusti kärsinyt raudanpuutteesta jo pitkään, aina oli voimaton olo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oot raskaana? Alkuraskaus voi väsytttää. Alkuraskaudessa ei kait saa syödä rautaakaan, sillä se lisää kehityshäriöiden riskiä tai jotain?
Vierailija kirjoitti:
Jos oot raskaana? Alkuraskaus voi väsytttää. Alkuraskaudessa ei kait saa syödä rautaakaan, sillä se lisää kehityshäriöiden riskiä tai jotain?
Ei ole sitä vaaraa onneksi tai sitten syntyy Jeesus-vauva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku enemmän. Aloitin jatkuvan väsyneenä heräämisen vuoksi kuurin, jossa menen puolta tuntia aiemmin iltapesulle ja sänkyyn. Nyt on kuin eri ihminen aamuisin. Ihanaa herätä virkeänä, kun ei kello soi kesken unen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko sinulla mitenkään olla kovaa kuorsausta tai jopa uniapnea? Ne meinaan väsyttää ihan huolella. Enemmän miesten ongelmia , mutta kunhan kysyn.
Uli-völler
Vierailija kirjoitti:
Nuku enemmän. Aloitin jatkuvan väsyneenä heräämisen vuoksi kuurin, jossa menen puolta tuntia aiemmin iltapesulle ja sänkyyn. Nyt on kuin eri ihminen aamuisin. Ihanaa herätä virkeänä, kun ei kello soi kesken unen.
Menen kyllä ajoissa sänkyyn, mutta uni ei vaan tule. Lisäksi herään usein aamuyöstä valvomaan. Unta saan siis tosi vähän, mutta tää yletön väsymys ei onneksi ole ympärivuotista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voiko sinulla mitenkään olla kovaa kuorsausta tai jopa uniapnea? Ne meinaan väsyttää ihan huolella. Enemmän miesten ongelmia , mutta kunhan kysyn.
Uli-völler
Lapset kyl sanoo että kuorsaan...
Orgasmi päivässä, yksin tai kaverin kanssa. Ei kahvia tai teetä puolenpäivän jälkeen. Kevyttä metsässä, luontopolulla kävelyä reilu tunti päivittäin. Jätä telkkari ja some kokonaan pois. Aamulla multivitaa, kenties D - ja B12 lisää suihkeena. Macaa, Ginkgoa, CBD-öljyä myös lisäksi.
Kyllä se siitä.
Itse nukuin todella huonosti, yöunet saattoi olla 3-4h ja päivät koomassa. Nyt nukun kuin tukki, aivot pelaa paremmin kuin ikinä. Aamulla herään energisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla loppui kolme vuotta kestänyt mieletön väsymys kuin seinään kun jätin kaikki eläinperäiset pois. Lihaa en ollut syönyt sitä ennenkään. Teen itse kaiken ruuan tuoreista kasviksista, täysjyväviljasta ja palkokasveista. En tiedä mikä lääketieteellinen selitys tälle on, mutta ero voinnissa ja energian määrässä on valtava.
Seksi auttaa. kirjoitti:
Orgasmi päivässä, yksin tai kaverin kanssa.
Kaverit voisivat kyllä vähän hämmästyä tuosta terveyskuurista
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko sinulla mitenkään olla kovaa kuorsausta tai jopa uniapnea? Ne meinaan väsyttää ihan huolella. Enemmän miesten ongelmia , mutta kunhan kysyn.
Uli-völler
Lapset kyl sanoo että kuorsaan...
Se voi herättää sinut syvästä unesta monta kertaa yössä ja siten seurauksena väsymystä.
Minulle auttoi d- vitamiini väsymykseen
Vierailija kirjoitti:
Mulla loppui kolme vuotta kestänyt mieletön väsymys kuin seinään kun jätin kaikki eläinperäiset pois. Lihaa en ollut syönyt sitä ennenkään. Teen itse kaiken ruuan tuoreista kasviksista, täysjyväviljasta ja palkokasveista. En tiedä mikä lääketieteellinen selitys tälle on, mutta ero voinnissa ja energian määrässä on valtava.
Minä olen kokenut vastaavia muutoksia omassa voinnissani kun olen vähentänyt hiilareita rajusti, tilalle hyviä rasvoja ja proteiinia. Ruokavalio oli tosi hiilihydraattipainotteinen ja tuntui että verensokeri sahasi koko ajan ylös alas, iltapäivisin olin ihan kuolemanväsynyt ja unenlaatu oli huono. Nyt nukun hyvin ja pysyn virkeänä koko päivän.
Sama täällä. Vituttaa ja ahistaa ku pimenee, kylmenee jne :/ Ei auta vaikka syö miten paljon vitskuja ja rohtoja, aina vaan väsyttää. Voi kun olis aina kesä ja lämmin!