Lue keskustelun säännöt.
Elämän rytmien vaihtelu rasittaa mieltä eniten.
29.09.2018 |
En tiedä mitään rasittavampaa.
Tänään heräsin kellä 4.45 aamulla enkä saa unesta kiinni.
Kommentit (2)
Minä olen kyllästynyt lepuuttamiseen vaikka teen sitä, olen tehnyt sitä sängyssä pakkolepuuttamista paljon.
Ihminen kyllästyneenä rasittaa vain mieltä ja sitä kautta kehoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen ottanut sen käytännön, että jos uni ei tule, sitten pakkolepuutetaan kroppaa pitämällä läpi yön sängyssä hemmetni tylsää. Unettomuutta aiheuttaa myös liian energian tankkaaminen ennen nukkumaanmenoa. Ja jännitys, innostuneisuus, odotus eli jonkun kierroksia nostattavan asian ajattelu. Myös siniset valot (tietokone, känny) valvottavat selvästi.