Voiko pelkästään juoksemalla laihtua?

Voi, jos et ala syödä enemmän kuin ennen. Mutta jos oikeasti haluat parempja tuloksia nopeammin, vähennä syömistä edes jonkin verran ja juokse.

Ei voi

Jos kulutat enemmän kuin syöt niin laihdut.

Jos pidät syömiset nykyisessä ja juokset niin paljon että kulutus kasvaa yli syömisten niin laihdut.

Tää ei oo kauheen monimutkaista.

Laihtua voi vaikka pelkästään sohvalla istumalla, jos vain syö vähemmän.

Voi, mutta aika paljon saa juosta sitten jos aikoo merkittävästi laihtua. Eikä saa antaa periksi lisääntyneen kulutuksen myötä kasvavalle ruokahalulle, tai muuten ei toimi.

Lenkkeilemällä tulee helposti törkeän kova nälkä.

Helppoa kuin heinänteko.

Pizzan kaloritkin mennä hurahtaa juoksemalla maraton.

jos haluat syödä paljon niin syö, mutta huolehdi että se on vähäkalorista. eli kasviksia ja hedelmiä, valkosta lihaa ja kalaa. 

Voi. Aloin juosta ilman tarkoitusta laihtua, mutta niin vain kevenin 10 kg. Syömiset muuttui jonkin verran koska täytyi syödä niin että oli hyvä juosta. En siis tietoisesti keventänyt mutta niin ehkä vahingossa kävi. Söin kyllä ihan niin paljon kuin huvitti.

Itse syön näläntunteen mukaan, mutta jätin sokeriset herkut pois, niin alkoi paino tippumaan. En jaksa laskea kaloreita. Riittää kun syö terveellisesti, eikä mässäile. Makeanhimo on kyllä paha alussa jos aivot ja vatsa on tottuneet sokeriin, mutta menee viikossa tai parissa pois jos vain saa sinniteltyä ja aluksi vaikka syö normaalia ruokaa aina kun iskee paha makeanhimo, piittaamatta että tuleeko nyt liikaa kaloreita. Kun pääsee makeanhimosta eroon, niin sitten on helpompi syödä myös vähemmän, koska aivot ei huuda sokeria heti kun vähän nälättää.

Vierailija kirjoitti:

Helppoa kuin heinänteko.

Pizzan kaloritkin mennä hurahtaa juoksemalla maraton.

Ei tarvi kuin heittää pyörälenkki. Oikeasti, pyöräilemällä saat helposti kulutettua 1000 kcal lenkin aikana.

Vierailija kirjoitti:

Lenkkeilemällä tulee helposti törkeän kova nälkä.

Joo. Itse yritin monta kertaa laihduttaa, mutta aina sorruin syöpöttelyyn enkä pysynyt kalorirajoissani. Laihdutukseeni kuului aina liikunta ja urheilu, kuten usein suositellaan. Ei tullut mieleenkään että liikunta olisi ongelma, vaan ajattelin vaan että mulla ei ole tahdonvoimaa hallita syömisiäni.

No, jouduin sitten onnettomuuteen ja tuli kuukausien pakkotauko jopa kävelystä. Ja kas kummaa, syömisen hallinta olikin liikkumattomana todella helppoa ja laihduin. Minulla vaan tuli siitä hölkkäämisestä, core treeneistä tms niin kova nälkä etten voinut hillitä syömistäni.