Lue keskustelun säännöt.
Muita VHH/low fat/ sokeriton/ VEGAANI/ KASVISSYÖJÄ/ MONIALLERGIKKOJA..??
Hankalaa..
03.09.2018 |
Olen siis kasvissyöjä, moniallergikko, laktoosi-intolerantikko, ja noudatan VHH, sokeritonta ja vähärasvaista dieettiä, niin olisko ideoita mitä MUUTA voisin syödä kuin aina vaan soijanakkia ja salaattia..?
Tää on niin pikkupaikkakunta ettei täällä oo oikestaan muuta kasvisproteiinia kuin soijanakki.. : /
Eikä maha kestä esim. soijarouhetta, papua, kaalta, tuorekurkun kuorta.. Linssejä en uskalla ees testata jos niistäkin sama homma.. Ja pähkinöitä ja siemeniä en voi syödä..
Mitä siis söisin..??
Kommentit (16)
Syö ihan kaikkea sitä, mitä itsellesi sopii. Sinä ole ainoa neuvoja itsellesi. Kuuntele omaa kehoasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö ihan kaikkea sitä, mitä itsellesi sopii. Sinä ole ainoa neuvoja itsellesi. Kuuntele omaa kehoasi.
Kiitos, kauniisti sanottu ja lempeästi neuvottu.. :) Tuo monesti unohtuu.. t. ap
hetkinen, miten niin en noudata vhh ruokavaliota..? Soijanakissa ja salaatissa ei tietääkseni oo hiilareita..
Vierailija kirjoitti:
hetkinen, miten niin en noudata vhh ruokavaliota..? Soijanakissa ja salaatissa ei tietääkseni oo hiilareita..
Ei varmaan olekaan, mutta soijanakki ei kuulu vhh-ruokavalioon. Onko sulla mitään tietoa vhh-ruokavaliosta?
Eli jos noudatat vähärasvaista vähähiilarista, niin mistä otat energian? Älä vaan sano että proteiinista...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli jos noudatat vähärasvaista vähähiilarista, niin mistä otat energian? Älä vaan sano että proteiinista...
No sanoppa se..En oikein saakkaan energiaa oikein mistään muusta paitsi soijanakista.. eikä siitä saa tarpeeksi kun tuntuu että elimistä kaipais niitä hyviä hiilareitakin.. mutta mistä niitä sitten saa..? t.ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
hetkinen, miten niin en noudata vhh ruokavaliota..? Soijanakissa ja salaatissa ei tietääkseni oo hiilareita..
Ei varmaan olekaan, mutta soijanakki ei kuulu vhh-ruokavalioon. Onko sulla mitään tietoa vhh-ruokavaliosta?
No ehkäpä ei sitten oo tietoa, koska en tiennty että soijanakki ei siihen kuulu.. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sairaudet (sinun tapauksessa allergiat) vaikuttavat kovin paljon ruokavalioon, niin elämäntapa ruokavalioista on pakko tinkiä. Ihmisen ruokavalion ei tarvitse olla kovin laaja, jotta siitä saa kaikki välttämättömät ravintoaineet, mutta ihan teollisisilla soijanakeilla ja salaatilla ei pärjää,
Kysy itseltäsi miksi olet vegaani? Ja miksi haluat noudattaa VHH ruokavaliota? ja mieti vastausten perusteella mitkä olisi ruuat joita kuitenkin voisit ajatella syöväsi, vaikka ne eivät olekaan täysin ko ruokavalion mukaisia, jotta saisit monipuolistettua ruokavaliotasi.
Esim. jos lisäisit ruokavalioosi hitaita hiilihydraatteja täysjyväviljan ja (kypsennettyjen) kasvisten muodossa saisit jo ihan mukavasti lisää kuituja, viljoista raudan ja kohtuullisen proteinin lähteen. Ja yksinkertaisesti lisää syötävää antamaan energiaa.
Mitään ruoka ei kannata välttää varmuuden vuoksi, joten kokeile rohkeasti linssejä, nyhtökauraa, härkkistä jne. Usein lievemmin allaerginen tai herkkävatsainen sietää näitä pieniä määriä, vaikka ei voisi määrättömästi syödäkkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
hetkinen, miten niin en noudata vhh ruokavaliota..? Soijanakissa ja salaatissa ei tietääkseni oo hiilareita..
Ei varmaan olekaan, mutta soijanakki ei kuulu vhh-ruokavalioon. Onko sulla mitään tietoa vhh-ruokavaliosta?
No ehkäpä ei sitten oo tietoa, koska en tiennty että soijanakki ei siihen kuulu.. :)
Jospa lopetat sitten maininnat vhh:sta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli jos noudatat vähärasvaista vähähiilarista, niin mistä otat energian? Älä vaan sano että proteiinista...
No sanoppa se..En oikein saakkaan energiaa oikein mistään muusta paitsi soijanakista.. eikä siitä saa tarpeeksi kun tuntuu että elimistä kaipais niitä hyviä hiilareitakin.. mutta mistä niitä sitten saa..? t.ap
Energiaravintoaineet on rasva ja hiilihydraatti. Jompaa kumpaa tai molempia on pakko syödä, että saa energiaa. Itse suosittelen vähähiilihydraattista runsasrasvaista. Sulla on tuossa aika mahdoton kombo toteutettavaksi.
Vierailija kirjoitti:
Jos sairaudet (sinun tapauksessa allergiat) vaikuttavat kovin paljon ruokavalioon, niin elämäntapa ruokavalioista on pakko tinkiä. Ihmisen ruokavalion ei tarvitse olla kovin laaja, jotta siitä saa kaikki välttämättömät ravintoaineet, mutta ihan teollisisilla soijanakeilla ja salaatilla ei pärjää,
Kysy itseltäsi miksi olet vegaani? Ja miksi haluat noudattaa VHH ruokavaliota? ja mieti vastausten perusteella mitkä olisi ruuat joita kuitenkin voisit ajatella syöväsi, vaikka ne eivät olekaan täysin ko ruokavalion mukaisia, jotta saisit monipuolistettua ruokavaliotasi.
Esim. jos lisäisit ruokavalioosi hitaita hiilihydraatteja täysjyväviljan ja (kypsennettyjen) kasvisten muodossa saisit jo ihan mukavasti lisää kuituja, viljoista raudan ja kohtuullisen proteinin lähteen. Ja yksinkertaisesti lisää syötävää antamaan energiaa.
Mitään ruoka ei kannata välttää varmuuden vuoksi, joten kokeile rohkeasti linssejä, nyhtökauraa, härkkistä jne. Usein lievemmin allaerginen tai herkkävatsainen sietää näitä pieniä määriä, vaikka ei voisi määrättömästi syödäkkään.
Kiitos paljon! Tällaisia vastauksia, tai siis neuvoja oikestaan juuri kaipasin/ kaipaankin. :) t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos sairaudet (sinun tapauksessa allergiat) vaikuttavat kovin paljon ruokavalioon, niin elämäntapa ruokavalioista on pakko tinkiä. Ihmisen ruokavalion ei tarvitse olla kovin laaja, jotta siitä saa kaikki välttämättömät ravintoaineet, mutta ihan teollisisilla soijanakeilla ja salaatilla ei pärjää,
Kysy itseltäsi miksi olet vegaani? Ja miksi haluat noudattaa VHH ruokavaliota? ja mieti vastausten perusteella mitkä olisi ruuat joita kuitenkin voisit ajatella syöväsi, vaikka ne eivät olekaan täysin ko ruokavalion mukaisia, jotta saisit monipuolistettua ruokavaliotasi.
Esim. jos lisäisit ruokavalioosi hitaita hiilihydraatteja täysjyväviljan ja (kypsennettyjen) kasvisten muodossa saisit jo ihan mukavasti lisää kuituja, viljoista raudan ja kohtuullisen proteinin lähteen. Ja yksinkertaisesti lisää syötävää antamaan energiaa.
Mitään ruoka ei kannata välttää varmuuden vuoksi, joten kokeile rohkeasti linssejä, nyhtökauraa, härkkistä jne. Usein lievemmin allaerginen tai herkkävatsainen sietää näitä pieniä määriä, vaikka ei voisi määrättömästi syödäkkään.
Suksi nyt kuuseen höpöjesi kanssa!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos sairaudet (sinun tapauksessa allergiat) vaikuttavat kovin paljon ruokavalioon, niin elämäntapa ruokavalioista on pakko tinkiä. Ihmisen ruokavalion ei tarvitse olla kovin laaja, jotta siitä saa kaikki välttämättömät ravintoaineet, mutta ihan teollisisilla soijanakeilla ja salaatilla ei pärjää,
Kysy itseltäsi miksi olet vegaani? Ja miksi haluat noudattaa VHH ruokavaliota? ja mieti vastausten perusteella mitkä olisi ruuat joita kuitenkin voisit ajatella syöväsi, vaikka ne eivät olekaan täysin ko ruokavalion mukaisia, jotta saisit monipuolistettua ruokavaliotasi.
Esim. jos lisäisit ruokavalioosi hitaita hiilihydraatteja täysjyväviljan ja (kypsennettyjen) kasvisten muodossa saisit jo ihan mukavasti lisää kuituja, viljoista raudan ja kohtuullisen proteinin lähteen. Ja yksinkertaisesti lisää syötävää antamaan energiaa.
Mitään ruoka ei kannata välttää varmuuden vuoksi, joten kokeile rohkeasti linssejä, nyhtökauraa, härkkistä jne. Usein lievemmin allaerginen tai herkkävatsainen sietää näitä pieniä määriä, vaikka ei voisi määrättömästi syödäkkään.
Kiitos paljon! Tällaisia vastauksia, tai siis neuvoja oikestaan juuri kaipasin/ kaipaankin. :) t.ap
Älä mee noihin vegaanien aivopesuun. Ei niillä ole mitään tietoa ravinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli jos noudatat vähärasvaista vähähiilarista, niin mistä otat energian? Älä vaan sano että proteiinista...
No sanoppa se..En oikein saakkaan energiaa oikein mistään muusta paitsi soijanakista.. eikä siitä saa tarpeeksi kun tuntuu että elimistä kaipais niitä hyviä hiilareitakin.. mutta mistä niitä sitten saa..? t.ap
Energiaravintoaineet on rasva ja hiilihydraatti. Jompaa kumpaa tai molempia on pakko syödä, että saa energiaa. Itse suosittelen vähähiilihydraattista runsasrasvaista. Sulla on tuossa aika mahdoton kombo toteutettavaksi.
Niin on, sikspäi tässä neuvoja kyselinkin.. :) t. ap
Kiitos paljon! Tällaisia vastauksia, tai siis neuvoja oikestaan juuri kaipasin/ kaipaankin. :) t.ap[/quote]
Älä mee noihin vegaanien aivopesuun. Ei niillä ole mitään tietoa ravinnosta.[/quote]
No en oo ainakaan vielä täysin vegaani, pystyn syömään kuitenkin laktoositonta, (vähärasvaista) juustoa. :) t. ap.
Älä kerro noudattavasi VHH- ruokavaliota, jos et sitä noudata.