Lue keskustelun säännöt.
Nopein tapa laihtua, yksinkertaista?
08.08.2018 |
Ajattelin laihduttaa turhat rasvat pois ja saada jo hyvin kasvaneet lihakset esiin.
Eikö kaikista yksinkertaisimmin laihdu niin, että muutaman kuukauden ajan ei vaan yksinkertaisesti syö paljon mitään ja kuntoilee ja tekee töitä entiseen malliin?
Mitä sitä turhaan diettejä miettimään ja kaloreita laskemaan, miettii sitä diettiä sitten, kun on omat kurvit mieleiset.
Kananmunaa, riisiä, ruisleipää, kahvia, vihanneksia ja hedelmiä ja sit vitamiinit + omegat naamaan, niin pärjää.
Ja lompakkokin tykkää!
Kommentit (6)
Vaihda pienempiin lautasiin. Pieni annos täyttää pienen lautasen ja aivot tulkitsevat sen normaalikokoiseksi tai isoksi, koska lautanen on täynnä. Itse söin joku aika sitten pitkään leipälautasilta ja jälkiruokakulhoista, enkä tuntenut oloani nälkäiseksi, vaikken edes lisää ottanut. Itse ruokavaliota en muuttanut juurikaan. Hirvittää oikein nykyään kuinka suuria annoksia joskus muinoin söin.
Tietenkin jos on kova kulutus tai urheilee paljon, niin ei ehkä ole ihanteellinen ratkaisu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä syömistä, käy joka aamu vaakalla ja laita tulos muistiin. Näet laidutko vai et.
Kuntoilu/liikunta ei ole laihdutuskeino.
Vierailija kirjoitti:
Vaihda pienempiin lautasiin. Pieni annos täyttää pienen lautasen ja aivot tulkitsevat sen normaalikokoiseksi tai isoksi, koska lautanen on täynnä. Itse söin joku aika sitten pitkään leipälautasilta ja jälkiruokakulhoista, enkä tuntenut oloani nälkäiseksi, vaikken edes lisää ottanut. Itse ruokavaliota en muuttanut juurikaan. Hirvittää oikein nykyään kuinka suuria annoksia joskus muinoin söin.
Tietenkin jos on kova kulutus tai urheilee paljon, niin ei ehkä ole ihanteellinen ratkaisu.
tää kyllä toimii, jos jollekin ei toimi niin ruoan jälkeen odottaa sen 20min että ruoansulatus ehtii "huomata" että vatsassa on ruokaa, niin ei tee mieli syödä enää ylimääräistä lautasellista
Kyllä, nopein tapa laihtua on vähentää ratkaisevasti syömistä. Niin kannattaakin toimia, jos olet elokuvanäyttelijä, jonka on nopeasti laihdutettava roolia varten, tai rooli menee sivu suun. Työn jälkeen palataan sitten normaalipainoon. Onnea roolista, ap!
Elimistön nälkävelka on paha juttu. Se ottaa omansa pois laidutuskuurin jälkeen. Sen takia on parempi laihduttaa hitaasti noin 0,5 kg viikossa. Tähän voi riittää ihan 1-2 pientä pysyvää muutosta ruokavaliossa ja elintavoissa. Tämä on kuitenkin merkittävä määrä vuositasolla (26 kiloa) ja muutos on kestävällä pohjalla.