Lue keskustelun säännöt.
Koska nukutte jos teillä on yövuoro?
Aloittaja
06.08.2018 |
Mulla olis huomenna eka yövuoro ja nyt mietin, että missä vaiheessa mä sitte nukun? Tarvin 8h unta yössä (eli tässä tapauksessa päivässä) joten nukunko mä ennen sitä työvuoroa eli esim klo 12-20 (työ alkaa 22) vai sitte ku pääsen klo 7 nii meen nukkumaan klo 8-16. Vai siis miten te teette? Missä välissä nukutte? Vai onko yövuorot niin raskaita että kannattaa nukkua ennen ja jälkeen töiden?
Kommentit (6)
Pääsen kotiin aamukahdeksan maissa ja nukun korkeintaan kolmeen, minkä lisäksi saatan ottaa nokoset ennen seuraavaa iltavuoroa. Viimeisen yön jälkeen herään ihan viimeistään kahdelta, jottei seuraava yö mene valvomiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Venytä yöunille menoa niin pitkään kuin pystyt niin nukut helposti iltapäivään ja jaksat tehdä sen yön. Niin mä teen ain ennen eka yötä.
Ennen vuoroa pari-kolme tuntia ja vuoron jälkeen täydet unet. Jaksaa.
Aamulla heti yö vuoron jälkeen,ja illalla pari tuntia ennen töihin lähtöä.
Itse en saanut päivällä unta ennen ensimmäistä yövuoroa, mutta kokeneempi suositteli mulle että yrittää edes torkkua useamman tunnin iltapäivällä/illasta ennen töihin lähtöä. Yövuoron jälkeen nukuin sitten aamupäivällä noin 5-6 tuntia.
Kuka sanoi että me nukutaan ollenkaan?