Lue keskustelun säännöt.
Miten oppia hyväksymään ”läski” vartalo syömishäiriön jälkeen?
05.08.2018 |
Olen nyt mitoissa 174 cm/62 kg, eli biologisesti katsottuna aika ihannepainossa. Vaikka järkeni sanoo, että näin on hyvä ja nyt olen terveempi, sairas mieli näkee peilistä läskin vartalon. Saan ”läskiahdistus”-kohtauksia joka helvetin päivä. Miten uuden terveemmän olomuodon voi oppia hyväksymään? Miten päästä eroon ajatusmalleista, joiden mukaan pitää olla max. 50 kg ja mahtua XS-kokoon?
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitäisi oppia yksin, kun psykologejakin on olemassa?
No ainakin yritä vältellä sellaista viihdettä yms. jossa on laihuuden ihannointia. Voi kokeilla netin käytön vähentämistä, telkun katselun vähentämistä.
Katso itseäsi alasti peilistä ja kehut itseäsi. Onpa minulla kauniit kädet, hieno ryhti, jalat, joilla pysyn hyvin pystyssä.... Siis ihan kehut kaikkea itsessäsi ja "minä riitän, olen sopiva, hyvä ja terve."
Siis joo, kuulostaa kliseiseltä, ja itsekin luin tämän neuvon lehdestä aikoinaan, kun olin kehooni äärimmäisen tyytymätön. Ja ainakin "aivopesu" itselläni toimi, koska nyt pystyn katsomaan itseäni vähemmän kriittisin silmin ja näkemään hyvät puoleni, nimittäin omasta mielestäni minulla on pirun kaunis selkä ja olkapäät :D
kannattaa kokeilla, vaikka hullulta ja typerältä kuulostaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ala treenata. Vahva vartalo on hyvä urheilussa.
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitäisi oppia yksin, kun psykologejakin on olemassa?
No ainakin yritä vältellä sellaista viihdettä yms. jossa on laihuuden ihannointia. Voi kokeilla netin käytön vähentämistä, telkun katselun vähentämistä.
Syksyllä tarkoituksena mennä puhumaan asiasta, kun pääsen YTHS:n ilmaisten terveyspalvelujen piiriin. Jotain helpotusta haluaisin jo nyt heti.
Kiitos vinkeistä!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ala treenata. Vahva vartalo on hyvä urheilussa.
Harrastan jo monipuolisesti liikuntaa. Tykkään enemmän kestävyyslajeista, mutta koen siihenkin olevani liian läski. Tosin ”maratonarin mitoilla” minulla ei ollut enää edes kuukautisia...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netistä löytyy varmaan paljon tietoa tästä, englanniksi ainakin. Jooga/meditointi voisi auttaa ehkä?
Up