Parhaat vinkit ärtyneen suolen rauhoittamiseen!

Jos pahana niin syön vain riisiä, perunaa ja keitettyä kananrintaa. Ikävä sairaus. Vesi ainoa juoma joka ei ärsytä vatsaa.

Onko sulle lääkäri suositellu mitään lääkkeitä rauhoittamaan vatsaa?

Säännöllinen anaaliseksi pitää suolen - ja miehen - tyytyväisenä.

Low fodmap -ruokavalio. Eikö lääkäri ole suositellut sitä sinulle? Ei poista kaikkia oireita, mutta auttaa suurinta osaa ärtyvästä suolesta kärsiviä. Antoi minullekin normaalin elämän takaisin.

1mg päivässä pentasa tabletti. Hyvin toimii!

Mua vaivaa ärtynyt suoli vain Suomessa. Vietän ulkomailla puolet vuodesta ja niillä jaksoilla suoli rauhoittuu. Ruokavaliosta se siis johtuu, mutta en tiedä vielä mistä ainesosasta on kyse vain onko vain bakteerikanta täällä epäsopiva mun vatsalle.

Mustikkakeitto/soppa on taivaan lahja. Panadolia yöksi. Pregozan ripuli lääke, gluteeniton ruokavalio en myöskään syö laktoosia, aina ku vatsa kipeä kuuma haue vatsan päälle. Ja laukussa aina mukana pieni pussukka jossa on imodium, panadolia, pregoza ja rennietä närästys lääkettä. Ja jos olet nainen, itse olen niin minulla epävakaa hormooni toiminta joka pahensi vatsakipuja, pahimillaan vatsa kivut ja ripuli kuukaustisten aikaa ja puolivälissä, niin otin nuva ring hormoni lenkin joka auttoi ihan suunattomasti.ihan eri vatsa nykyään. Tietenki ei se sovi ehkä kaikille. Jaah stressi vatsa pahentaa vatsa kipuja, syön pregozan ripuli lääkettä joskus myös vaik eiole ripuli mut muuten vetelä ja Gluteenittomassa ruuassa on myös kuituja. Älä syö pähkinöitä tai pwljon sipuli ruokia. Olen elänny sairauden kanssa 6 v ja sen kans pitää vain elää. Onhan se vittumainen ja pilaa kaiken.

Mulla rauhottui maha Brintellixin käytön aloitettuani (on masennuslääke), mutta siis oireet helpottivat varmasti 80-90%. Kuulostaa kummalta, mutta toisaalta, suolistossahan on serotoniinireseptoreja ja sitä suolistossa tuotetaan (ja tuo lääke vaikuttaa serotoniiniin ja muihin välittäjäaineisiin). Mulla siis selkeästi ärtynyt suoli on ns. hermoperäistä, ja alkoikin erään ison stressikauden keskellä ja tuli sitten pysyväksi riesaksi...

Food map ruokavalio tepsi myös minulle. Toki sielläkin poikkeuksia on: itse pystyn syömään omenaa, mutta vesimelonista tuli niin hirveät kivut, että pyörryin. Jätin myös aluksi laktoosin pois ja lisäsin sitten sitä pikkuhiljaa takaisin.

Täytyy vain kokeilla, mikä sopii itselle.

Pahimmillaan ripuloin 20-25 kertaa päivässä. Töissä oli ” vähän” haastetta tämän kanssa... Nyt menee aika hyvin, mistä jaksan iloita.

Tsemppiä kovasti ap!

Pitääpäs kokeilla kunnolla tuota ruokavaliota sitten.

Menen lääkäriin parin päivän päästä myös, jos sieltä löytyisi apua.

Saatteko te jollain ehkäistyä oireita äkillisesti esim jos tiedätte että seuraavana päivänä jonnekin meno tai matka tulossa?

Kiitos vastanneille!

Downshiftaus ja sen aikana asennemuutos niihin elämän osa-alueisiin, jotka aiheuttavat stressiä. Itselläni työ. Rauhalliset ruokailuhetket, jossa keskityn rentoutumiseen ja ruoan pureskeluun - enkä siihen, että pitäisi miellyttää ja viihdyttää jotakuta. Sen asian hyväksyminen, että minun täytyy käydä kakalla useammin kuin muiden, ja että on ihan ok käydä kakalla (ns noidan kehän murtaminen - ripulista stressaaminen aiheuttaa lisää ripulia). Imodium ja vaihtopikkarit kassissa voivat rauhoittaa mieltä. Pahimpien vatsalle sopimattomien ruokien välttely etenkin arkena. Säännöllisempi ja terveellisempi elämä.

Mutta etenkin se asennemuutos.

Voi olla yksilöllistä, mutta itse en pysty kauheasti ehkäisemään vaivoja. Jos lipsun ruokavaliosta, niin vaivat lisääntyvät.

Mutta pyrin syömään reissussakin Food napin mukaan. Välillä tekee jotain herkkua hirveästi mieli( esimerkiksi vaalea leipä tai rasvainen lohi), mutta olen toistaiseksi pystynyt kieltäytymään niistä, koska tulee niin huono olo heti.

Ja komppaan kirjoittajaa 11, vaihtopikkarit antaa kummasti henkistä tukea, kannattaa ottaa laukkuun mukaan.

Mulle taas vaihtopikkarit ei paljoa anna henkistä tukea ku.esim pitkillä autoreissuillakin tai ennen niitä hermostuttaa että rupeaako mahassa kiertämään vai ei, useasti kun alkaakin kiertämään... tähän olisi hieno saada helpotus.

Ja ylipäätänsö jos tietää että pitää olla jossain missä ei ole vessamahdollisuutta, saa mahan vaikeaksi

Ei voi oikein antaa, koska kunkin ärtyvä suoli on niin yksilöllinen, mistä ärtyy.

Esim. itse kokeilin ensin jättää pois gluteenin, maitotuotteet. Ei apua. Sitten ryhdyin todella rajoittavalla FODMAP ruokavaliolla - ei mitään apua. Lopulta tajusin, että minun ärtyvä suoli ei tykkää kasviksista eikä kuiduista. Maha siis voi parhaiten jos syön pelkkää valkoista riisiä tai perunaa ja lihaa/kalaa. Keitettyjä tiettyjä kasviksia sietää jonkin verran, joten terveyssyistä niitä yritän vähän syödä, ja ottaa monivitamiinivalmistetta lisäksi. Mutta joo, täysjyvävalmisteet, raa'at kasvikset jne terveellinen on minulla valtatie ripuliin...

Vähän aiheen vierestä, mutta missä ihmeessä pystytte olemaan töissä ongelmavatsoillanne?! Kun itsellä on vastaavaa ongelmaa eikä meinaa löytyä sopivaa työtä mistään ja kun muutenkin on työpaikat kiven alla:( Vuorotyö, stressi, hektisyys pahentaa ainakin itselläni ja sinne vessaan pitäisi päästä usein kesken työpäivän

mulla tulehduksellinen suolistosairaus ja siihen lääkitys joka yleensä auttaa mutta välillä ärtyy. Pahimmissa vaiheissa syön lähinnä riisiä ja lohta.

Alkoholi, vehnä, ruis, sokeri, laktoosi, kaalit.... nämä ja moni muu pahentaa. Hyvinä aikoina voin syödä mitä vaan. Vaaleapaahtoinen kahvi ei käy.

Liikunta muuten auttaa vaikka hankalaa se välillä on kun lenkille on pakko lähteä aamulla tyhjällä vatsalla ettei käy hullusti.

Pantsit= vaippahousut on pelastaneet monta päivääni. Niitä ei huomaa vaatteiden alta. Jos ei pääse vessaan, niin ei iske paniikki.