Lue keskustelun säännöt.
Moi, jutellaan hyvästä kuntoilusta, ja ruokavaliosta.
06.06.2018 |
Itse alotan kuntoilulla.
Eli 1 viikossa köyn ratsastustunnilla jossa hoidetaan, sekä ratsastetaan hevosell 1 tunti. Sitten 3 kertaa viikossa käyn 2-3 tunnin kövelylenkillä, erityisesti metsissä,mkoska tykkään olla rauhassa siellä. Sitten kotona siivoilen, ja laitan ruokaa, ja siitäkin tulee liikuntaa. Sitten 2 kertaa viikossa käyn tannalla uimassa, ja uin ja hypin noin 3-5 tuntii, ei tietysti putkeen. Ja siten tietysti kävelen sinne, ja takaisin kotiin. Matkat kestää noin 30 minuuttia. Sitte täl viikol korkeesaareeseen, ja matkat ja siel oleminen yhteensä noin 12 tuntia. Ja sit melkein yhtö pitkä matka myös lintillä, koska lintisin påivä on täs 14 tuntia. Asun siis naantalissa, ja olemme perheeni kanssa siel 2 tuntii kauemmin.
Ja sitte ruokavaliosta.
Eli olemme aika nirppiksiä, joten syömme enimmäkseen pastaa, kasviksia, hedelmiä, perunoita, ja liha- sekä ruskeeta kastiketa, puuroa, ja jogurttia, enimkseen mansikka ja mustikka, sekä Cheerios-muroja. Entä te? Saatte myös samalla keroo mielipiteitä tästä. Ps. Mä painan 64, ja olen 168cm, ja 38 vuotias, poikamme jotka ovat 13 vuotiaita ovat molemmatkin kaksosia ja samat mitat eli 164cm, 54. Olemme 3, eikä muita enäö asu perheessämme siis.
Kommentit (15)
Esim.
Liikunta:
Lihaskunto
Aerobinen
Venyttely
Ruokavalio:
Protskut
Hiilarit
Rasvat
... :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei voi olla noin sekava teksti, sekava liikunta ja - ruokavaliohomma yms.
Mikset tee tavoitteellisesti ja järjestelmällisesti? :D
Ei meil oo mitään sekavaa, vaan jörjestelmällisesti ja tavoitteellisesti. Mä laitoin ton selväti sitä paitsi.:XD
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei voi olla noin sekava teksti, sekava liikunta ja - ruokavaliohomma yms.
Mikset tee tavoitteellisesti ja järjestelmällisesti? :DEi meil oo mitään sekavaa, vaan jörjestelmällisesti ja tavoitteellisesti. Mä laitoin ton selväti sitä paitsi.:XD
Ei tuosta saa mtn selvää.
Kuulostaa vain hyvin sekavalta arjelta.
Vierailija kirjoitti:
Esim.
Liikunta:
Lihaskunto
Aerobinen
VenyttelyRuokavalio:
Protskut
Hiilarit
Rasvat
... :D
Minunkin kelpaa, llaittakaa itse omianne jos ei kelpaa! Me kaikki ihmiset olemme erilaisia, ja tykkäämme eri jutuista. Se pitää sulataa, jos ei pysty on tunteeton, eikä ymmärrä. Ja silloin voi häipyäkin paikalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei voi olla noin sekava teksti, sekava liikunta ja - ruokavaliohomma yms.
Mikset tee tavoitteellisesti ja järjestelmällisesti? :DEi meil oo mitään sekavaa, vaan jörjestelmällisesti ja tavoitteellisesti. Mä laitoin ton selväti sitä paitsi.:XD
Ei tuosta saa mtn selvää.
Kuulostaa vain hyvin sekavalta arjelta.
Ei ole.:XD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esim.
Liikunta:
Lihaskunto
Aerobinen
VenyttelyRuokavalio:
Protskut
Hiilarit
Rasvat
... :DMinunkin kelpaa, llaittakaa itse omianne jos ei kelpaa! Me kaikki ihmiset olemme erilaisia, ja tykkäämme eri jutuista. Se pitää sulataa, jos ei pysty on tunteeton, eikä ymmärrä. Ja silloin voi häipyäkin paikalta.
Tee näin: ma ti ke to pe la su
Siihen alle sen pään homma. Joku 3 krt/vko vaik liikuntaa. Sit lepopäivät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esim.
Liikunta:
Lihaskunto
Aerobinen
VenyttelyRuokavalio:
Protskut
Hiilarit
Rasvat
... :DMinunkin kelpaa, llaittakaa itse omianne jos ei kelpaa! Me kaikki ihmiset olemme erilaisia, ja tykkäämme eri jutuista. Se pitää sulataa, jos ei pysty on tunteeton, eikä ymmärrä. Ja silloin voi häipyäkin paikalta.
Tee näin: ma ti ke to pe la su
Siihen alle sen pään homma. Joku 3 krt/vko vaik liikuntaa. Sit lepopäivät.
Meil on lukkarit, joten ei tarvii neuvoo. En mä sentään niin avuton ole, sillä mulla on 2 lasta. :XD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse alotan kuntoilulla.
Eli 1 viikossa köyn ratsastustunnilla jossa hoidetaan, sekä ratsastetaan hevosell 1 tunti. Sitten 3 kertaa viikossa käyn 2-3 tunnin kövelylenkillä, erityisesti metsissä,mkoska tykkään olla rauhassa siellä. Sitten kotona siivoilen, ja laitan ruokaa, ja siitäkin tulee liikuntaa. Sitten 2 kertaa viikossa käyn tannalla uimassa, ja uin ja hypin noin 3-5 tuntii, ei tietysti putkeen. Ja siten tietysti kävelen sinne, ja takaisin kotiin. Matkat kestää noin 30 minuuttia. Sitte täl viikol korkeesaareeseen, ja matkat ja siel oleminen yhteensä noin 12 tuntia. Ja sit melkein yhtö pitkä matka myös lintillä, koska lintisin påivä on täs 14 tuntia. Asun siis naantalissa, ja olemme perheeni kanssa siel 2 tuntii kauemmin.
Ja sitte ruokavaliosta.
Eli olemme aika nirppiksiä, joten syömme enimmäkseen pastaa, kasviksia, hedelmiä, perunoita, ja liha- sekä ruskeeta kastiketa, puuroa, ja jogurttia, enimkseen mansikka ja mustikka, sekä Cheerios-muroja. Entä te? Saatte myös samalla keroo mielipiteitä tästä. Ps. Mä painan 64, ja olen 168cm, ja 38 vuotias, poikamme jotka ovat 13 vuotiaita ovat molemmatkin kaksosia ja samat mitat eli 164cm, 54. Olemme 3, eikä muita enäö asu perheessämme siis.
Eikä jutella.
Mene trolli veks
Haloo ihmisten tuota ei ole kirjoittanut aikuinen. Teinit kirjoittaa noin eli kyseessä on joku yläasteikäinen provoilija :D sori paljastuit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse alotan kuntoilulla.
Eli 1 viikossa köyn ratsastustunnilla jossa hoidetaan, sekä ratsastetaan hevosell 1 tunti. Sitten 3 kertaa viikossa käyn 2-3 tunnin kövelylenkillä, erityisesti metsissä,mkoska tykkään olla rauhassa siellä. Sitten kotona siivoilen, ja laitan ruokaa, ja siitäkin tulee liikuntaa. Sitten 2 kertaa viikossa käyn tannalla uimassa, ja uin ja hypin noin 3-5 tuntii, ei tietysti putkeen. Ja siten tietysti kävelen sinne, ja takaisin kotiin. Matkat kestää noin 30 minuuttia. Sitte täl viikol korkeesaareeseen, ja matkat ja siel oleminen yhteensä noin 12 tuntia. Ja sit melkein yhtö pitkä matka myös lintillä, koska lintisin påivä on täs 14 tuntia. Asun siis naantalissa, ja olemme perheeni kanssa siel 2 tuntii kauemmin.
Ja sitte ruokavaliosta.
Eli olemme aika nirppiksiä, joten syömme enimmäkseen pastaa, kasviksia, hedelmiä, perunoita, ja liha- sekä ruskeeta kastiketa, puuroa, ja jogurttia, enimkseen mansikka ja mustikka, sekä Cheerios-muroja. Entä te? Saatte myös samalla keroo mielipiteitä tästä. Ps. Mä painan 64, ja olen 168cm, ja 38 vuotias, poikamme jotka ovat 13 vuotiaita ovat molemmatkin kaksosia ja samat mitat eli 164cm, 54. Olemme 3, eikä muita enäö asu perheessämme siis.
Eikä jutella.
Mene trolli veks
Mene kuule itse, et sä ketää siin voi etkö pysty määrää.
Vierailija kirjoitti:
Haloo ihmisten tuota ei ole kirjoittanut aikuinen. Teinit kirjoittaa noin eli kyseessä on joku yläasteikäinen provoilija :D sori paljastuit.
En oo, olen aikuonen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo ihmisten tuota ei ole kirjoittanut aikuinen. Teinit kirjoittaa noin eli kyseessä on joku yläasteikäinen provoilija :D sori paljastuit.
En oo, olen aikuonen.
Oikeesti nyt on huono provo keksi parempi, todella läpinäkyvä. Opettele kirjoittamaan kuin aikuiset eli äidinkieli kuntoon. Et paljastu yhtä helposti. Hymiö XD on vain nuorten käytössä pitkälti. Se jo yksinään paljasti sinut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo ihmisten tuota ei ole kirjoittanut aikuinen. Teinit kirjoittaa noin eli kyseessä on joku yläasteikäinen provoilija :D sori paljastuit.
En oo, olen aikuonen.
Oikeesti nyt on huono provo keksi parempi, todella läpinäkyvä. Opettele kirjoittamaan kuin aikuiset eli äidinkieli kuntoon. Et paljastu yhtä helposti. Hymiö XD on vain nuorten käytössä pitkälti. Se jo yksinään paljasti sinut.
Eipä.:XD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo ihmisten tuota ei ole kirjoittanut aikuinen. Teinit kirjoittaa noin eli kyseessä on joku yläasteikäinen provoilija :D sori paljastuit.
En oo, olen aikuonen.
Oikeesti nyt on huono provo keksi parempi, todella läpinäkyvä. Opettele kirjoittamaan kuin aikuiset eli äidinkieli kuntoon. Et paljastu yhtä helposti. Hymiö XD on vain nuorten käytössä pitkälti. Se jo yksinään paljasti sinut.
Eipä.:XD
Usko pois tunnistan kyllä teinin käsialan ku olen itsekin nuori :D
Ei voi olla noin sekava teksti, sekava liikunta ja - ruokavaliohomma yms.
Mikset tee tavoitteellisesti ja järjestelmällisesti? :D