Terveellistä pikaruokaa kotona?

https://marianniina.com/2016/08/02/tuoretomaattipasta/

Kanasuikaleita ja pakastewokkivihannekset.

Yleensä joku kanafilee ja salaattia. Tai kanasuikalekastike ja riiisiä.

Viime viikonloppuna tein gnoccheja sokeriherneiden ja parsan kanssa. Annoksessa 300 kcal  ja oli todella hyvää! Onhan tuossa tietty perunaa mutta joskus voi sitäkin syödä. Valmistusaika 25 min

Huomenna mies tekee tuorekasviswokkia broilerin kanssa (broccoli, porkkana, paprika, sipuli)

Lohikeitto kirkkaana tai kermaan. Kasvissosekeitot - monta eri variaatiota.

Haudutettu hapankaali ja bratwurst

Chili sin carne, kukkakaali-perunacurry.

Esim kaikki nuo tekee n 30 minuutissa

Ihan vaan juureksia ja vihanneksia paloiteltuna, edellispäivän tähteistä kalaa/lihaa kylmänä, pakasteesta patonki uuniin ja kaveriksi vielä jotain juustoa, jälkkäriksi tuoreita hedelmiä tai persikoita tms. purkista. Kaikki pöytään ja kaikille lupa syödä omaan tahtiin ja mieltymysten mukaan. Vihannekset tekee näin ihmeen hyvin kauppansa.

Meillä syödään usein arkena pikaruokaa. Tänään se on jokaiselle pala lohta pannulla paistettuna ja salaatti. Eilen oli jokaiselle kananrinta paistettuna plus pakasteparsakaali , joka kiehautettiin, laitettiin pannulle kanan joukkoon, päälle currya ja tilkka kermaa. Pari minuuttia ja valmista tuli.

Lisää pikaruokaa- terveellistä!

Nakkikeitto, nakkeja pilkottuna, perunavihannespussi veteen kiehumaan. Valmis vartissa.

Maksaviipaleet paistuu nopeasti. Sen kanssa keitetyt perunat ja porkkanat.

Silakkafileet vuokaan, päälle ruisjauhoja ja voinokareita. Uunissa 15min.

Kanafileet vuokaan, päälle pakasteparsakaalia ja joukkoon loraus kermaa ja mausteita maun mukaan 20 min.

IS:ssä oli linkki Soppa365:n meksikolaiseen pikachiamättöön, joka on kuitenkin terveellistä ja kevyttä. Pitäisi käydä kaupassa ja kokeilla sitä.

Vierailija kirjoitti:

Nakkikeitto, nakkeja pilkottuna, perunavihannespussi veteen kiehumaan. Valmis vartissa.

Ei ole terveellistä ruokaa.